フィンランドいろいろ | スーイのフィンランド留学日記

【クーポン付き】1000本限定ムーミンの腕時計レビュー！

suvi — Thu, 11 Aug 2022 21:49:17 +0000

【PR】

ムーミン好きの皆さんに大ニュース！

北欧デザインの腕時計といえばの Nordgreen さんから、

1000本限定でムーミンコラボの腕時計が発売されました！！

この記事では、15%OFFで買えるクーポンも配布していますので、是非最後まで読んでね～。

MOOMIN×NORDGREEN
いざ、開封の儀！
Q&A

MOOMIN×NORDGREEN

ムーミンデザインについて

MOOMIN×NORDGREEN シリーズは、

ムーミン、スナフキン、リトルミイのデザインから選べます。

maogram__

Nordgreen（ノードグリーン）はミニマリズムなコペンハーゲン生まれの北欧腕時計ブランド：シンプルなデザインの時計は、年齢問わず男性にも女性にも似合います。2017年に創立されたデンマーク時計ブランド。

またそれぞれ色味が決まっており、

ムーミンは「シルバーメッシュ」
スナフキンは「ガンメタルメッシュ」
リトルミイは「ローズゴールドメッシュ」

となっています。

今回私が頂いたのは、リトルミイデザイン。

３つの中で唯一のゴールドで、より華やかな印象。

控え目にあしらわれたミイの絵柄が大人可愛すぎます。

このミイの絵柄は本当に控え目なので、

時計をじっくり見なければ、ミイがいるとは一見わからないくらい。

この控え目さがすごくいい！！

幼っぽくならずに、ひっそりとムーミン好きをアピールできるので、

どんなシーンでも使えちゃう。ヘビロテできるデザインです。

各キャラクター1000本限定発売！

デザイン賞を受賞した時計！

今回、ムーミンとコラボした腕時計シリーズの名前は、「Philosopher（フィロソファー）」。

ステートメントレディース腕時計なら北欧ブランドのNordgreen

ステートメントピースのレディース腕時計、Philosopher(フィロソファ）は左右非対称な文字盤などを取り入れ、ユニークなデザインが作り出されました。

横から見ると、”山のような円錐形になっている”文字盤が特徴的な腕時計です。

この山のように盛り上がった部分、実は細か―――い横線が、何重にも削られているんだそうで、

その溝が光を反射し、艶やかさが演出されているんだそう。

確かに、腕に付けている時の存在感が半端ない。

腕を動かすたびにキラキラと文字盤が光を反射するのですが、その光がまた柔らかな光で良い…。

先日、いつもの適当な服で出かけようとしたときに、ふと思い立ってこの腕時計を付けてみましたが、

この時計があるだけで、だいぶ高級感が醸し出されていい感じになりました。

そんな Philosopher シリーズの時計、2021年にデザイン界のオスカー賞とも言われる、iFデザイン賞を受賞しているそうです。

腕時計を買うことで、寄付にもなる！？

サステイナビリティ発祥の北欧の腕時計ということもあって、

nordgreenさんは、社会貢献・サステイナビリティに注力した腕時計の提供を行っています。

必要最低限に抑えたパッケージ
リサイクルされた紙やペットボトルをパッケージに使用
森を守るための認証FSC取得済みの箱を使用
返品された時計は破棄せず、修理や研磨後、再生品として販売
カーボンニュートラルな輸送
植林への取り組み

などなど、環境にやさしい環境の中で、腕時計が作られ、届けられています。

さらに、特筆すべきは、私たちが腕時計を購入すると寄付にもなるということ！

健康、教育、環境に特化したNGO団体の中から、自分が応援したいところへ、寄付ができます。

いざ、開封の儀！

実際に、商品が届いた時の様子を紹介します！

ででん。何やら英文がびっしり書かれ、厳重に梱包されたものが届きました。

いかにも海外からはるばるやってきた感…。

恐る恐る箱をひっくり返し、nordgreen というロゴを見て初めて「あ、腕時計か！」と気が付きました。

箱の開け方がわからなくて5分間奮闘。

予想もつかない場所に切り取り線がありました。箱の横っちょとは！！盲点！！！！

横っちょを切り取ると、パカァ…

蓋が大きく縦長に開きました。オオオォォ！！

同時にお目見えする、ムーミンロゴ入りのシックな箱。ファンシーーー！

蓋の裏側には、買ってくれてありがとうメッセージまで刻印されております。

要約すると、「この箱、ちゃんとリサイクルしてね」とのことです。

リトルミイデザインの時計を選んだので、ちゃんと箱もリトルミイ仕様になっている…！！

ムーミン好きの私と母、テンションぶちあがります。

箱をスッと引くと、出ました！！！光り輝く時計！！！！

ビニールの中に入っているのは、リストバンドの調整に使うための器具です。

文字盤や、リストバンドの留め具部分には、保護フィルムが貼ってあります。

母「剥がしたくない….！！！」

リトルミイさんが、文字盤に！！！

リトルミイが存在するだけで、すでにファンシーな腕時計がさらに何倍にも尊く見えます。

やはり限定1000本なだけある…貴重です！

リストバンド部分もメタリックになっているため、持ってみると、重すぎない程度でずっしりと重量感があります。

もしこの時計をうっかり落としたとしたら、ガシャン！！という音を立て、

すぐさま文字盤のガラスにヒビが入っていないか確認してしまうんだろうな…って感じの高級感です。

ちなみに、リストバンドの長さの調整の仕方ですが、

腕時計ご無沙汰な私にはとても難しかったので、ここにやり方へのリンクを載せておきます。

Just a moment...

Q&A

リストバンド部分を他の色に変更することはできる？

このムーミンシリーズの時計は、各キャラクターで色が決まってしまっているため、

リストバンド部分だけ他のキャラクターの色にしたい、といったことはできません。

例）ムーミンデザインで、ゴールドのリストバンドに変更、など。

ただし、リストバンド部分をレザーやナイロンに付け替えることはできるようです。

付け替えを楽しみたい方は、腕時計注文と同時に、お好みのリストバンドも注文しましょう。

時々、リストバンド（ストラップ）１本無料でプレゼントキャンペーンが行われているようです。

ナイロン時計バンドのおすすめコレクション - Nordgreen

手首にフィットするナイロン時計バンドは、通気性と耐久性に優れ、グリーン、ブラック、ネイビーの3色からお選びいただけます。

ムーミンシリーズの時計は、メンズ・レディースで分かれているの？

Nordgreen さんの時計は、すべてユニセックス！

ムーミンシリーズの時計も、男女兼用となっています。

この時計は防水？

完全防水ではないようですが、雨や汗に耐えるだけの防水機能はあるようです。

Philosopher、Native、Unika、Infinityは3気圧防水、Pioneerは5気圧防水となっております。

こちらは、雨や汗、水しぶき等に耐えられる一般的な日常生活防水なので、入浴や水泳、潜水などには適しておりません。洗顔や炊事の際も、着用したまま行うことは推奨いたしておりません。また、水洗いもお控えくださいませ。

引用：nordgreen 様

ソーラーで動く？

ムーミンシリーズの時計は、ソーラーではなく、ボタン電池式です。

ただし、今年新たに発売された ”Guardian” という時計は、

自動巻きと呼ばれる、【腕の動きによって内部のローターが回転し、ぜんまいが自動的に巻き上げられ動く】仕組みによって、

電池交換などをしなくても、ずっと動き続けることが可能なんだそう。

さらに防水機能もパワーアップしているようです！是非チェックしてみてください。

最後に、ここまで読んでくださった方へ、クーポンのプレゼント！

2022年8月末まで有効です！

こちらのリンクから時計を選んで、購入時に、下記のコードを打ち込むと15％OFFとなります。

15%OFFクーポンコード :　SUVIMOOMIN

【2025最新】フィンランドの税関手続き徹底解説！

suvi — Thu, 03 Mar 2022 21:15:39 +0000

この記事は 2025年10月23日現在の情報です。システムは随時変更する可能性がありますので、ご了承ください。

フィンランドの荷物の税関申請は日々難しくなっています。

手続きが難しすぎて、私は一度荷物を返送されてしまいましたし、

フィンランド人でさえも、多くの人が手こずっているという噂です。

長年フィンランドに在住の日本人の方に聞いた話では、

新しい税関システムのせいで、フィンランドの税関で荷物がずっと止まってる…。

もう半年も経つのに届かないの…！！！

以前はもっとすんなり届いたんだけどねぇ…

風のうわさで聞いたところによると、海外の安い通販サイトの利用者が急増した影響が背景にあるそう。

でも大丈夫！この記事では、私の実体験をもとに、複雑な通関手続きを

わかりやすく一から解説していきます。

基本知識
荷物を送る側が注意すべきこと
（45€以下の荷物）税関手続きの流れ
（45€以上の荷物）税関手続きの流れ
荷物の問い合わせ先

基本知識

まずは、荷物がどのような流れで受取人の元へ届くのか、ざっくりと確認しましょう。

荷物が届く流れ

STEP1
発送

日本の最寄りの郵便局から、荷物を発送します。

この時、荷物の重さ、荷物の内容物、荷物の値段を申告します。

配送料や配達の早さは、荷物の送り方によって変わります。

こちらのサイトから、ご自身に合った送り方を選びましょう。

国際郵便 | 日本郵便株式会社
海外へ郵便物を送るときの流れや国際郵便に関する商品・サービスを紹介しています。国際郵便を利用すれば、世界120カ国・地域に、お荷物をスピーディーにお届けすることができます。
www.post.japanpost.jp

注意！”配達日数が2~5日” であるからといって、受取人が2~5日以内に荷物を受け取れるという意味ではありません。

あくまで、”フィンランドに届くまでの日数が2~5日” であり、その後、”税関手続き” と “フィンランドのおっそい郵送サービス” が待ち受けています。

一番早いEMSでも、届くまでに1か月～2カ月かかることはザラです。

( p.s. 2023年以降、早く届くようになりました。およそ２週間です )
STEP2
フィンランド到着：受取人への通知

荷物がフィンランドに到着すると、フィンランドの郵便局（Posti）から通知が届きます。

通知に「税関（Tulli）のホームページで通関手続きをしてください」と書かれていたら、

その案内に従って通関手続きを始めることができます。

Postiからの通知は、電子メール・SMS・郵便 のいずれかの方法で届きます。

連絡の方法がどのように決まっているかは、全くの謎です。

メールチェック、郵便ポストを頻繁にチェックするなり、すべてに備えてください。Postiのスマホアプリに連絡が来ることもあるようです。

( p.s. 2025年現在、私には毎回EメールとSMSで届くようになりました。)

何度も受け取っているお友達によりますと、この連絡は、稀にとても遅れることがあるそうで、

荷物がフィンランドに到着してから、連絡が来るまでに、なんと最長1か月以上要したこともあるそうです。

というわけで、焦らず気長に待ちましょう。
STEP3
通関手続き

Posti からの通知が来たら、さっそく通関手続きに取り掛かりましょう。

通関手続きは、受取人が行います。

通関手続きは、大きく分けて以下の２つです。

税関（Tulli）に対して：荷物の中身や値段などをオンラインで申告します。

郵便局（Posti）に対して：手数料を払う or 税関からの書類を提出します。

以下で詳しく解説していきます。

ちなみに、通関手続きには期限があり、

20日以内に税関手続きを終えなければ、荷物は有無を言わさず返送されます ので、注意しましょう。

私は初めての手続きの時、かなり手こずってしまい、2週間かけても手続きを終えられず、荷物が返送されてしまいました。

というわけで、20日あるからと流暢に構えず、すぐに手続きを開始しましょう。
STEP4
受け取り人へ配達

受取人が手続きを完了すると、荷物は無事に通関となり、配達が開始されます。

荷物が通関すると、電子メールやSMSで通知されることが多いですが、なんの通知も来ないこともあります。

ご自身が選んだ配送方法がEMSの場合、基本的には荷物を自宅まで届けてくれます。

本来であれば、荷物が自宅前に到着すると、配達員さんが知らない番号で突然電話をかけてきますが、

たまに何の連絡もなく、最寄りの郵便受けやPostiのピックアップポイント（R-kioskiとか）に直接届けられることもあります。

また、家に不在の場合も、同様に最寄りの郵便受けやピックアップポイントに届けられます。

フィンランドでは再配達という概念はありません….

わざわざ高いEMSを選んだのに….ともやもやしますが、しょうがないのです…

その他の配送方法の場合も、最寄りの郵便受けまたはピックアップポイントに届けられます。

フィンランドでは、大きい荷物専用の郵便受けがスーパーやガソリンスタンドなどに設置されています。

ヨエンスーのプリズマのPosti郵便受け

配達が完了されると、電子メールやSMSなどで通知が来ます。

荷物を受け取るために、本人確認されることもありますので、念のためパスポートを持って、受け取りに行きましょう。

税関手続きはTulli、荷物の配達はPostiの管轄です。荷物に関して質問したい時は、どちらに聞くべきか考えてから質問しましょう。
ちなみに、フィンランドは公的機関への連絡が付きにくく、日中に電話すると一生繋がりません。営業開始直後の朝一番に電話するのがおすすめです。

関税のかかる荷物と、そうでない荷物の違いは？

フィンランドの税関を通関するには、関税を払わなければいけない荷物と、そうでない荷物があるのですが、

その違いはどのように決められているのでしょうか？

わかりやすいように表にしてみました！

日本からオンラインで注文した商品の場合は、少額であっても関税がかかります。

一方、日本の友人や家族に発送してもらった荷物の場合は、ギフトとみなされます。

中身が45€以上のギフトの場合は、関税がかかりますが、

45€以下のギフトの場合は、関税はかかりません。

つまり、日本のオンラインショップで購入した商品（45€以下）を、一旦家族の元に送付し、家族にその商品を国際郵送してもらえば、

購入した商品であっても「ギフト」としてみなされ、関税を払わずに済むというわけです。

例えば、フィンランドの大学で勉強する日本人留学生が、日本の家族から荷物を受け取る場合、

その荷物は「ギフト」に分類されます。

この記事では、「ギフト」の通関手続きについて詳しく解説していきます。

荷物を送る側が注意すべきこと

この項目では、荷物を送る側が、荷物を送る際に注意すべきことを解説します。

荷物を送る前、これらに注意しておくと、受け取る側の荷物の手続きがだいぶ楽になります。

「もう荷物送っちゃったよ～」という方、安心して！この項目はスキップして、次の項目へ進んでください。

海外に荷物を送る、国際郵便サービスには、様々な方法があります。

船で送る方法や、SAL便で送る方法、EMSと呼ばれる高速配達サービスなど（詳しくはこちらから）。

このようなサービスの違いに関わらず、海外へ荷物を送る際には必ず、

荷物の中身のリスト、荷物の重量、荷物の中身の合計、を申告しなければなりません。

オンラインの国際郵便マイページから入力したり、

郵便局で窓口の方に直接言って申告することもできます。

ですが、フィンランドの新しい税関システムを楽に切り抜けるには、

この荷物の情報を申告する作業に、ちょっとしたコツが必要なんです。

以下の点に注意して、発送準備をしてみてください。

内容物の中身のリスト：できるだけ雑に書いて！

「荷物の中身のリスト」を書いてください、と言われたら、

つい一品ずつ丁寧に書かなければいけないのでは？と思ってしまいますが、

そうしてしまうと、フィンランドでの通関手続きがめちゃくちゃ大変になります。

例えば、「ベルト1本」「上着1着」「鰹節1パック」「ティッシュ30個」といったように、一品ずつリストアップする必要があります。
さらにベルトひとつでも、「革製か」「金属部分の素材は何か」といった細かい分類の中から選ばなければなりません。

通関手続きでは、受取人が荷物の中身を一つずつ登録しなければなりません。

そのため、内容物が 20、30項目もあると、1日がかりです。

私と私の家族はこれをしてしまい、手続きが鬼のように複雑になり、結局荷物が返送される事態となりました。

というわけで、フィンランドの通関手続きは、いわば真面目な人ほど損をするシステムになっているため、

差出人は、荷物の内容物を申告する時、できるだけ雑に書く ことを心がけましょう。

例えば、

・ベルト、ジャケット、下着などは「Used Clothes（中古衣類）」
・じゃがりこ、せんべい、するめいかなどは「Snacks（スナック類）」

にまとめると良いでしょう。

嘘はいけませんので、内容物に沿った「おおむね正しい」リストアップを目指しましょう。

送ってもらう服が自分の服である場合は、必ず古着「used clothes」であることを明記しましょう。

古着の値段は、買った時の値段ではなく、フリマで売るなら何円くらい？を考えて値段を設定しましょう。（テキトーに決めていいんですよ…！）

荷物の合計金額：45€を超えるな！

先ほど解説したように、45€以下のギフトは関税を払わずに済みます。

“The gift must be declared. If the gift is worth no more than 45 euros, you do not usually have to pay any VAT or customs duty for it. If the gift is worth more than 45 euros, you usually have to pay VAT but no customs duty. If the gift is worth more than 150 euros, you usually have to pay VAT and possible customs duty. Please note that you must always pay VAT and excise duty for alcohol and tobacco products, regardless of their value.”　

Tulli からの回答

この45€が重要な境目で、45€を超えたとたんに手続きもグンと複雑になります。

そのため、差出人は荷物を送るときに、国際郵送サービスに登録する内容物の合計金額を45€以下として申告しておくことがとても大切です。

こでのポイントは、実際の合計金額を45€以内に抑えることではなく、登録する金額を45€以下に設定する必要があるということ。

例えば、留学生のように、送ってもらう荷物の中身のほとんどが自分の服だったり、

贈り物の小物やお菓子ばかりで、合計金額がはっきりしないときは、

申告する金額を45€以下に設定して構いません。

45€以上に設定すると、関税が数万円かかったり、受取人の手続きが複雑になる可能性があります。

そのため、45€以下の金額で申告することが大切です。

ちなみに「えっ、どうしよ！荷物発送する時に、45€以上で登録しちゃったよ！」という方、大丈夫です！

後ほど、45€越えで登録してしまった人でも、高額な関税を払わないで通関する方法を解説していきます。

荷物の情報は、通関手続きが終わるまで控えておく！

先述の通り、荷物が現地に到着した後の通関手続きは、受取人が行う必要があります。

受け取り人が通関手続きを行う時には、以下の荷物の情報が必要です。

荷物の中身のリスト
荷物の合計金額
荷物の郵送費

差出人は、荷物を送ったら 「ご依頼主控え」の書類の写真を受取人にすぐ送っておくと安心です。

（時差の関係で連絡を取り合うのがスムーズにできない時もありますのでね…）

通関手続きには必ず上記の情報が必要なため、サプライズプレゼントを送るのは難しいということになります（泣）。

ちなみにですが、海外に発送する荷物の段ボール箱は、無地のものが好ましいです。何か文字がババン！とどでかく書いてある段ボール箱の場合は、郵便局の方から「ガムテで隠してください」と言われる場合があります。

内容物に含めてはいけないもの

以下の物が、フィンランドの税関から、基本的に内容物に含めてはならないと提示されているものです。

alcohol, tobacco products, foodstuffs of animal origin, plants or animals

その他、受け取りができる内容物リスト、制限、禁止されている物、などチェックしておきましょう。

また、発送時に郵便局から提示される航空危険物リストにも目を通しておきましょう。

（45€以下の荷物）税関手続きの流れ

いよいよ！以下では、フィンランドの税関に荷物が到着した後、

受取人が行う通関手続きの方法を、手取り足取り解説していきます！

45€以上の荷物の場合は、次の項目をご覧ください。

税関の通関手続き

税関に申請する方法

STEP1
メールが届く

フィンランドの郵便局 Postiから、電子メール・SMS・郵便のいずれかの方法で、「通関手続きを行ってください」という通知が届きます。

通知には、荷物の整理番号（JPで終わる英数字）が記載されていますので、控えておきましょう。

ここで注意なのが、SMSやメールでのお知らせには、３種類あること。

① 「荷物が発送されましたよ～」というお知らせ。

②「税関に到着しましたよ～」というお知らせ。

③ 「配達完了しましたので、取りに来てください～」というお知らせ。

不在の場合、このお知らせが届きます。
荷物は最寄りの郵便受付所に配達されるので、住所を確認して自分で取りに行きましょう。
ほとんどの場合はレジで預かっていますが、自動郵便BOXに入っていることもあります。わからなければ店員さんに尋ねましょう。

このうち重要なのが、②の「税関に到着しましたよ～」というお知らせです。

①の時点では、通関手続きはできないので、無視して大丈夫。

②のお知らせが来たら、下記のステップへと進んでください。

①や②のメッセージには、OmaPostiがなんちゃらと書いてありますが、それは無視しましょう。
STEP2
身分証明手続き
こちらが、通関手続き申請フォームです。

Tullin asiointipalvelu
asiointi.tulli.fi

こちらのページの、Skip instruction を押すと、”proceed to log in”が出てきます。

“proceed to log in” を押すと、身分証明の画面になります。

この身分証明を経なければ、荷物の通関手続きを開始することができないのですが、

この身分証明は、フィンランドの銀行口座がなければ行うことができません。

えっ、じゃあどうすんだよ～

これには、二通りの方法があります。
- フィンランド人の友人に頼んで、銀行口座情報を入力してもらう
- 税関に書類を送付する
フィンランド人の友人に頼んで、銀行口座情報を入力してもらうと、

実質上、その友人が、あなたの代理となって手続きを行ったことになりますが、

最初のログインだけしてもらって、あとの手続きは自分でやれば、友人にあまり迷惑はかけません。

ただし、申請フォームが一度タイムアウトしてしまうと、また友人に再度銀行口座情報を入力してもらわなければならないため、

１回のログインで、ササっと申請を済ませる必要があります（この記事の手順に倣って行えば10分くらいで完了するから安心してね！）。

一方、フィンランド人の友人に頼むのはちょっと…という方におすすめなのが、税関に書類を送付する方法です。

手順はこちら
1. 1143eフォームに記入する。
2. 荷物が到着したというPostiからの通知（電子メール/SMS/郵便のいずれか）と、荷物の内容物と金額が明記された書類（例: 国際郵便マイページサービスの”内容品リスト一覧”など）を準備する。
3. 1と２を、税関の電子メール（spake@tulli.fi）宛てに送付する。（できればファイルを暗号化して送ると安心）
（参照：costoms clearance of private persons’ postal parcels）

この手順を踏むと、どうやら税関の方が通関手続きを行ってくれるそうです（税関の返答より）。

この方法に関しては、Charlesさんが「2025年：日本からの個人間での宅配便をフィンランドで受け取る方法」という記事で詳しく解説されていますので、そちらを是非ご覧ください。
STEP3
申請フォーム入力

無事、身分証明を終えると、申請フォーム画面が出現します。

↓青い線の部分には、ご自分の荷物の整理番号を記入してください。その他の項目は、写真と同じように記入しましょう。（写真をクリックすると、拡大表示できます）

同ページ下部はこのようになっています。全部記入したら、Next を押します。

到着日（Postiから連絡が来た日）と、差出人の名前を記入します。

内容物とその値段を記入します。

ここは無視して大丈夫です。

何も触らず、next を押します。

↓これは、銀行口座情報を入力してくれたフィンランド人の友人の情報です。

ここも何も触らず、下にスクロールします。

I’m declaring goods on behalf of another person（代理で手続きしています）の項目にチェックを入れると、

あなたの名前や住所を入れる項目が出現します。

これが配達先になりますので、間違えないように記入しましょう。

完了しましたという画面が出ました。

同ページを下までスクロールしていくと、”Go to the page My declaration” というボタンが出てきますので、そちらをクリック。

クリックした先の画面には、2種類のPDF（Open the customs clearance decision in pdf formatと、Open the decision on release in pdf format）が用意されているはずです。

この2種類のPDFを、ご自身のパソコンにダウンロードして保存しておきましょう。

（2025年追記：関税を払わない45€以下の場合は、必ずしもPDFを保存する必要はありません）

以上で、税関の通関手続きは終了です。

税関手続きを終えると、税関からメールが来る場合も、来ない場合もあります…。

（私が先日荷物を受け取った時は、Tulliの通関手続きをしても、特に何の連絡も来ませんでしたが、翌日に荷物が届きました。）

~~通関手続きを完了しましたが、まだもう一仕事残っています！~~
~~この次の Posti の通関手続きを知らずに、荷物が返送されてしまったというフィンランド人も多々いるとのこと…~~
~~最後まできっちり行いましょう！~~

~~Postiの取扱手数料免除手続き~~
~~1. こちらのウェブサイトを開いて、”Exemption from the handling fee” をクリックします。~~
~~2. Reason for the exemption には、”The parcel is under 45 euro” と記入します。~~
~~3. “a private individual” を選択し、名前や荷物の整理番号を記入します。~~
~~The MRN number of the customs clearance decisionとは、Declaration reference のことです（2種類のPDFをダウンロードする時の画面に書いてあります）。~~
~~4. 最後に Attachments のところに、先ほど、通関手続きを完了した時にもらった２種類のPDFファイルをアップロードして、完了です。~~

2023/1/4 追記：
現在は、このPostiの手続きは廃止されています。つまり、通関手続きで関税や税金を支払っていない場合（45€以下の場合）は、Postiの取扱手数料を支払う必要もなく、Posti側で何か手続きをする必要もありません。Tulliの通関手続きが終われば、後は待つのみです！
なお、通関手続きで関税や税金を支払った場合（45€以上の場合）は、Postiの取扱手数料（handling fee）も支払う必要があります。詳しくはページ下の「Postiの手続き」の項をご覧ください。

荷物の到着通知と共に、Postiから「Handling fee を払ってください」という御触れが来るかもしれませんが、

45€以下の荷物の場合は、Posti の handling fee は払う必要はありません。

間違って払う人が多く、私も間違って払ってしまいました…。

（45€以上の荷物）税関手続きの流れ

続いては、荷物の中身の合計金額をうっかり 45€以上で申告してしまった場合 について解説します。

高額な関税を回避したり、申告金額を下げられる可能性があるのは、以下のいずれかに該当する場合です：

①フィンランドに渡航してから12か月以内で、荷物の中身の多くが私物の場合
②内容物のレシートなど、金額を証明する書類がある場合
③内容物リストに複数品目を記載している場合　　（各ケースの詳細は、下で説明します）

上記に該当しない場合は、高額な関税を支払うしかありません。

ただし、Tulliの回答によると、通関手続きで申告する金額を決めるのは差出人ではなく受取人 とのこと。

つまり、差出人が国際郵送サービスに登録した金額に関係なく、受取人が通関手続きの際に金額を自分で決めて申告するということ。

ということは、税関は多くの場合、差出人が国際郵送サービスに登録した金額ではなく、通関手続きで申告された金額のみを確認しているのかもしれません。

そのため、国際郵送サービスに登録された金額ではなく、自分で設定した金額を申告しても、もしかすると通関できてしまう可能性があります。

（フィンランドは人口が少ないので、検査するのも人手が足りておらず、いちいち一つ一つ荷物をチェックしてはいられないのです…）

私の友人は、知り合い程度の方から突然プレゼントが送られてきて、内容や金額を本人に聞くのは気が引けたため、自分で適当に内容と金額を申告したそうですが、特に問題なく荷物が届いたそうです。ただし、この荷物は 45€以下でした。

ただ、不審な点があれば、Tulliはいつでも荷物を開けて中身を確認できますので、

虚偽申告をしてしまうと、荷物が万が一開けられた時に説明がつかなくなります。

過少申告や虚偽申告が発覚した場合、貨物の差押え・没収などがあるかもしれませんので、高リスクです。

そのため、上記3点に該当しない場合は、潔く諦めて関税を払った方が安全でしょう…（泣）

その場合は、下記に沿って、通関手続きを行ってください。

45€以上の通関手続き

STEP1
申請フォーム入力

※STEP3までは「（45€以下の荷物）税関手続きの流れ」と同じですので、そちらをご参照ください。

最初のページで、手続きをするのが誰か、荷物の種類と、荷物が何個あるかを選びます。

Arrival IDは、「ご依頼主控え」または Postiからの通知に書かれています。

運送会社にPostiを選択したら、荷物の値段を入力します。

45€以上の場合は、「関税を支払ってください」という注意書きが表示されます。

発送国とConsignor（差出人）は、自動で入力されているはずです。

Arrival Dateには、Postiからの通知（Tulliで通関手続きが可能になった旨の案内）が届いた日付を入力しましょう。

Transport costs and currencyには、荷物の輸送費を入力します。

荷物の輸送費は、差出人が荷物を発送する際に日本の郵便局から受け取る「ご依頼主控え」に書かれています。

その後、Postiからの通知に書かれているPostiの手数料（Posti’s handling fee）も入力します。

2025年10月現在は3.10€です。（なお、45€以下の荷物の場合は、Postiの手数料を支払う必要はありません。）

I have a receipt….のところは、クリックしないと進めません。

「ご依頼主控え」が写真などで手元にあれば大丈夫なはず。

荷物の中身は、ここで一つずつ入力します。

入力する内容は、「ご依頼主控え」に記載されているリスト通りにしましょう。

「Goods search」～「Number of pieces」までを入力すると、一つのアイテム分の登録が完了です。

登録後は「Add to declaration basket」を押してアイテムを申告リストに追加しましょう。

「Goods search」はアイテムのカテゴリー分けです。

どのカテゴリーにするか迷った場合は、「Commodity code」を押して表示されるTulliの連絡先に問い合わせましょう。

Tulliに問い合わせると、適切なカテゴリー番号を教えてもらえるので、それを入力すればOKです。

先に入力した荷物の内容物の合計額と輸送費に基づき、関税の金額が表示されます。

「Total amount payable」に表示されている金額が、実際に支払う金額です。

内容物の確認画面です。修正点があれば、前のページに戻って編集しましょう。

届け先の確認をします。通知先のEメールアドレスを入力し、通知を受け取ることに同意するにチェックを入れます。

金額等の最終確認画面です。

金額を支払い、無事に通関されると、下記の完了画面になります。

ですが、これで終了ではありません！

必ず Postiの手数料を払うことを忘れないでください。

詳しくは下記の「Postiの手続き」の項をご覧ください。

①フィンランドに渡航してから12か月以内で、荷物の中身の多くが私物の場合

これは 「Removal goods」 という申請方法で、交換留学生におすすめの通関手続きです。

荷物の中身がほとんど古着や中古品なのに、新品価格で申告して合計が45€を超えてしまった場合などに使えます。

How to declare removal goods - Finnish Customs

基本的には、フィンランド渡航から12か月以内の人のみ利用可能です。

しかし、フィンランドに移住してから12か月以上経過している場合でも、特別な事情がある場合は、税関が例外的に免税を認めることがあります。

その場合は 事前に申請して許可を得る必要 があり、理由や証拠を提出する必要があります。

詳細は、こちらのページの 「Exceptional permit for removal goods」 を参照してください。

Removal goods 申請方法

STEP1
申請フォーム入力

※STEP3までは「（45€以下の荷物）税関手続きの流れ」と同じですので、そちらをご参照ください。

申請フォームを開いたら、最初の画面で「I wish to declare」の選択肢から 「removal goods」 を選びます。

「どこから引っ越してきたのか」に「日本」を選択すると、その下に「引っ越し日」を選ぶ欄が表示されます。

私が試したところ、2025年10月23日現在では 2023年1月1日までの日付を選択できました。

しかし、先述の通り、基本的には フィンランド渡航から12か月以内の人のみ利用可能 な申請方法です。

そのため、12か月以上前の日付を選ぶと、「特別な事情がある場合は、事前に税関の許可を得る必要があります」という注意書きが下に表示されます。

日付を12カ月以内に選択した人は、下記のような画面になります。

下記は引っ越しの日にちではなく、荷物が到着した日にちを選択します。

「荷物内に禁止されている物が入っていないか？」で No を選択すると、

その下に 内容物の合計金額を申告する欄 が表示されます。

内容物の合計が 45€を超えています が、removal goods として申請しているため、

以下の通り、支払う関税は 0€ と表示されます。

届け先住所と連絡先を確認すれば完了です。

以上で、通関手続きは終了です。

②内容物のレシートなど、金額を証明する書類がある場合

差出人が荷物を送る際に、内容物の合計金額を実際より高く国際郵送サービスに登録してしまった場合に役立つ申請方法です。

レシートなど、内容物の金額を証明できる書類を写真に撮り、メールで送付します。

（送付先は、おそらくこちらのアドレスと思います）

メールには、以下の内容を必ず記載しましょう：

・荷物が ギフト であること
・内容物の 実際の合計金額
・荷物の 追跡番号

私は実際にこの手続きを行ったわけではなく、Tulliからの回答を参考にまとめているため、詳細がなくすみません。もし実際に行ったことがある方がいらっしゃれば、ぜひご連絡ください。

この申請が通れば、実際の内容物の合計金額が45€以下の場合、関税はかからないはず。

また、45€を超えていても、支払う関税を少なく抑えられるはずです。

通関手続きで関税や税金を支払った場合（45€以上の場合）は、Postiの取扱手数料（handling fee）も支払う必要があります。

詳しくは下記の「Postiの手続き」の項をご覧ください。

③内容物リストに複数品目を記載している場合

差出人が荷物を送る際に国際郵送サービスに登録した内容物の合計金額が45€以上の場合でも、

内容物リストに複数品目記載されていれば、関税を少なく抑えることができるかもしれません。

例えば、以下のような場合です：

①スナック　10€
②本　30€
③服　50€

ギフトの合計金額が45ユーロを超えていても、必ずしもすべての品目に関税がかかるわけではありません。

複数の品目が入ったギフト荷物を受け取る場合、合計45ユーロまでなら関税はかからないのです。

つまり、上記の例では、①と②の合計は40€（45€以下）なので、これらには関税がかかりません。

45€を超えた③の分だけ関税を払えばよいので、すべての品目に関税を払う場合に比べて、支払額を大きく抑えることができます。

また、受取人が家族の場合は、家族それぞれが自分用のギフトの合計45€まで関税がかかりません。

例えば、以下のような場合です：

・父親用の本：30€と50€
・子ども用のおもちゃ：35€と55€

一人あたり45€まで免税なので、父親用の30€の本と、子ども用の35€のおもちゃは免税になります。

一方、50€の本と55€のおもちゃには関税がかかります。

詳しくは、こちらの 「Other things to note」 内の 「Gift consignments that contain many items」 をご覧ください。

通関手続きで関税や税金を支払った場合（45€以上の場合）は、Postiの取扱手数料（handling fee）も支払う必要があります。

詳しくは下記の「Postiの手続き」の項をご覧ください。

Postiの手続き

前述の通り、荷物の内容金額が45€以下であれば、Postiの取扱手数料（handling fee）は不要です。

しかし、今回のように45€以上として申告した荷物の場合のように、

通関申告の際に関税や税金を支払ったときは、Postiの取扱手数料も支払う必要があります。

この手数料は、Postiの公式ウェブサイトから支払うことができます。

Handling fee payment

Shipments cleared through Tulli.fi usually require payment of a handling fee to Posti. This fee covers Posti’s costs for...

Item ID（荷物の整理番号）を入力すると、支払い画面に進みます。

~~現時点では、Handling feeは2.9€です。~~（2025年現在、3.1€になりました泣）

荷物が税関に届いた直後では、まだ早すぎてPosti の handling fee が払えない場合がありますので、

税関手続きをしてからhandling fee のお支払いをすることをおすすめします。

荷物の問い合わせ先

税関に荷物に関して問い合わせを行いたい場合は、こちらから連絡することができます。

メール：nettituonti@tulli.fi（返信はすぐ返ってくる時と、2~3営業日かかる時があります）
電話番号一覧はこちら

(2025年追記：こちら、こちら、こちら、等ご参照ください。）

電話での問い合わせには、少しコツがあります。

電話の担当者は日替わりです。担当者によって言っていることがコロコロ変わりますので、

追加で質問がある方は、できるだけその日の内に追い電話を行いましょう。

また、「もう質問がない」と思っても、申請手続きを進めていくと新たに不明な点が出てきたりします。

おすすめは、朝いちばんから申請手続きを始め、Tulliのカスタマーサービス営業時間内に申請を終わらせられるようにスケジュールを組むこと。

そうすれば、同じ担当者と相談しながら、申請手続きを進めることができます。

ただし、電話でのお問合せは、待ち時間を含め、料金が発生しますのでご注意を。

ちなみに、留学生が仕送り荷物に関して質問する場合は、必ず「自分は留学生で、親から仕送り荷物をもらうんです」と初めに申告しましょう。

「あっ、その場合は…！」と声色を変えて対応してくれます。

【すごいシステム！】フィンランドで証明写真を撮ってみたら

suvi — Sat, 29 Jan 2022 13:12:48 +0000

フィンランドで生活するのに欠かせない「オンラインバンクアカウント」。

ITの発達しているこの国では、オンライン上で自分の身元を証明しなければならない機会が多くあり、

身分証明できる銀行口座は、もはや1年以上フィンランドで生活する人には必需品です。

そして身分証明できる銀行口座を作るのに必須なのが、外国人用フィンランドのIDカード。

このIDカードを作るのに、証明写真が必要になります。

今回、私がフィンランドの証明写真システムを初めて利用し、

「なんだこれは！！便利すぎる！！」と驚愕した体験を共有していきます！

画期的な証明写真システム
証明写真はどこで撮れる？
自動証明写真機での撮り方
写真の活用方法

画期的な証明写真システム

何が画期的かというと、

写真を識別番号で管理できる
何回も無料で撮り直しができる

ということなのです！

日本ではふつう、写真屋さんでは、ディスクに撮った写真のデータを入れてもらったり、

自動証明写真機ではプリントのみしかできない仕様になっています。

一方フィンランドでは、写真屋さん/自動証明写真機で撮影する場合に関わらず、

「写真の識別番号」で管理されます。

こちらは、私が自動証明写真機で証明写真を撮った時にもらった

「写真の識別番号」が書かれたカードです。

この識別番号があると何が便利かというと、

例えば、パスポートやIDカードを作る際、日本ではプリントした証明写真を市役所へ持って行かなければなりませんが、

フィンランドでは、オンラインのパスポート/IDカード申請フォームにこの識別番号を入力するだけで、写真の提出が完了します。

詳しく説明すると、

自動証明写真機でパスポート写真を撮り終わった後、

まずサービスプロバイダーのTailorframeに画像が送信され、

平日の24時間以内に、パスポート写真の規定に沿って正しく撮影されたものかチェックされます。

正しく撮影されたパスポート写真は、警察の写真サーバーに保存されます。

というわけで、オンラインの申請フォームに番号を入力すると、警察のサーバーからあなたの写真が引っ張り出されてくるのです。

（参考：Gigantti）

もちろん、写真屋さんでも同じように、警察のサーバーに送ってもらうようにお願いすることができます。

そして、さらにすごいのが、取り直しは何回でも無料！という点。

撮影後、サービスプロバイダーのTailorframeに画像が送信され、

平日の24時間以内に、パスポート写真の規定に沿って正しく撮影されたものかチェックされた後、

もしも審査をパスできなかった場合は、「不合格です」というメールが届きます。

そういった場合に、写真の識別番号を自動証明写真機に入力するだけで、無料でまた取り直しができてしまうのです。

（参考：Gigantti）

証明写真はどこで撮れる？

写真屋さん

フィンランド人数名に聞いてみましたが、

写真屋さんでプロに撮影してもらうのが、フィンランドでは一般的なようです。

僕が知らないだけかもしれないけど、証明写真機は見たことがないよ。最近できた

ものなのかな…？

価格の相場は15€～25€です。

たいてい、写真屋さんのショーウィンドーに「Passi kuva 〇€」と値段が掲げられています。

写真屋さんで証明写真を撮ってもらう場合には、撮った写真をプリントしてもらうか、

データとして警察に直接送るか、選ぶことができます。

データを選択した場合は、請求額は表示価格のままですが、

プリントを選択する場合は、さらにプリント代を請求されますのでご注意を。

自動証明写真機

しかし、いくらフィンランドでは写真屋さんで撮ってもらうのが一般的と言われても、

ちょっと 20€ は高い…。

そんな私のような方におすすめなのが自動証明写真機。

日本ほど普及していないため、どこに設置されているのか探すのが少し難しいところが欠点ですが、

値段は10€未満ととてもお値打ちです。

私の町では、Gigantti という電気製品を扱うお店に置いてありました。

警察署に行った時に、お巡りさんから聞きました！

が、周りの友人は誰も知りませんでした。

Giganttiによると、以下の地域のGigantti では、自動証明写真機を取り扱っているようです。

Espoo Lommila
Forum
Hyvinkää
Hämeenlinna
Itis
Joensuu
Jyväskylä
Järvenpää
Kajaani
Kokkola
Kotka
Kuopio
Lahti
Lappeenranta
Lohja
Loimaa
Oulu
Pieksämäki
Pori
Porvoo
Raisio
Riihimäki
Rovaniemi
Salo
Tammisto
Tampere Kaleva
Tampere Lielahti
Tornio
Turku Skanssi
Vaasa
Varkaus
Ylivieska

（参考：Gigantti）

ただし、注意しなくてはいけないのが、自動証明写真機の場合は「プリントができない」という点です。

警察にデータとして写真を直接送る場合のみ、利用可能です。

自動証明写真機での撮り方

購入の仕方

まずはレジで自動証明写真機を使用したい旨を伝えます。

次に、撮った写真のデータをどこに送りたいかを伝え、

自分の名前、電話番号、住所、を伝えます。

その後、支払い（私の場合は9.90€でした！）を済ませましょう。

最後に、先ほど紹介した 写真の識別番号 が記載されたカードを渡されて完了です。

カードは、最短でも無事警察に写真データが届くまで、無くさないようにしまっておきましょう。

自動証明写真機の使い方

こちらが自動証明写真機です。

とてもモダンなスタイルでかっこいい証明写真機…。

写真の撮り方は、日本のものとあまり変わりません。

強いて言えば、椅子がないのと、カメラを上下に動かせる点でしょうか。

日本では背の高い私も、フィンランドではちびなので、カメラをだいぶ下げました（笑）

写真の撮り直しに制限時間や制限回数はないようでした。

操作言語に英語も選択可能になっており安心です。

さっき渡された写真の識別番号を入力して始めます。

後は日本と同じように、表示される枠の中に入るように顔の位置を調整してパシャリ。

撮り終わった後は、メールアドレスを入力して終わりです。

写真が警察の定める基準を満たして、正しく撮影されている場合は、

撮影から24時間（午前10時から午後3時）以内の平日に警察のサーバーに保存されます。

撮影した写真が基準を満たさなかった場合は、メールが届き、同じ識別番号で新しい写真を無料で撮影できます。

（参考：Gigantti）

撮影方法の動画解説はこちら。

写真の活用方法

識別番号で管理された写真を警察に送ると、

パスポート
身分証明（ID）カード
セキュリティーカード
警備員カード
兵器取り扱い許可証

に使用することができます。

写真は、警察に写真が送信されてから6か月間、警察のサーバーに保存されます。

その間、写真は複数の証明書の申請に使用することが可能です。

撮影した写真を他の目的で使用したい場合は、

識別番号とメールアドレスがあれば、www.passikuva.tf で、自分のデバイスに保存できます。

（参考：Gigantti）

知らないと損！物価の高いフィンランド留学で節約する裏ワザ一覧

suvi — Fri, 11 Jun 2021 09:01:03 +0000

フィンランドは、物価が高い高いと言われていますが、実は

・セカンドハンド大国

・野菜や果物が激安

・学割が効きまくる国

だったりします。

工夫次第では、日本で暮らすよりもずっと安い学生生活を送ることができちゃうのです。

この記事では、フィンランドでの交換留学をサバイバルした私が、

とっておきの節約方法をお教えします！

授業料が無料になる奨学金についてはこちらから

フィンランド大学院出願のモチベーションレター公開！奨学金は？

出願を終えてみて、自分なりに奨学金やスコア配点を考察してみました。

学割をフル活用しよう

フィンランドは、物価の高い国と言われますが、学生にはとても優しい国です。

学割がどこでも効きまくり、「学生は50%オフ」なんてこともあります。

以下では、そんな学割をフル活用する方法を紹介します。

食事

フィンランドの大学の学食は、（学生には）すこぶる安いです。

だいたいの学食では、学生証（またはミールカード）を見せると、

1.90€（250円）くらいで食べれます。

しかも、パンとサラダはお代わり自由です。

私が通ってた日本の大学の学食なんて、ほんのちょっとの量で800円くらいしたぞ…

それでも自炊した方が安いから、家で食べる！と言う留学生もいましたが、

料理にかかる光熱費や、スーパーで食材調達する時間等を考えれば、

学食の方が良いのでは、と思います。（バランスも良いしね！）

怖すぎる事実。【フィンランド留学】

フィンランドで体験するカルチャーショックの中でも、結構大きめのショック。

外食をする場合も、多くのレストランで学割が効くため、通常より安く済ませられます。

ただ、フィンランドではレストランがべらぼうに高いためか、皆あまり外食はしません。

レストランの数も多くはないため、日本では外食ばかりしていたという方も、

フィンランドでは自然と、自分で家で調理するようになるはずです。

「でも、スーパーの食材が高かったら意味ないんじゃない？」とお思いかもしれませんが、

フィンランドのスーパーの食材は、とってもお値打ちです。

特に野菜や果物は日本より安いほど。基本的に惣菜などの出来合いの品以外は、お安く購入できます。

こちらの記事では、現地のスーパーで売っている商品の値段もチェックすることができます。

どの日本食材を持って行く？フィンランドのスーパーで売ってる商品一覧

フィンランド留学や移住で、現地の食生活が不安なあなたへ！フィンランドのスーパーに売っている食材一覧をご紹介します。

バス

フィンランドには、都市と都市間を移動する「長距離バス」と、

一つの都市内のみで運行している「短距離バス」がありますので、分けて解説していきます。

短距離バス

フィンランドでは、各都市にその都市独自のバス会社があり、料金システムも都市によって若干異なります。

Joensuuには JOJO というバス会社があるよ！（詳細はこちら）

この短距離バスでは、数セントのわずかな差ではありますが、学割を使うことができます。

購入方法には二つあり、

乗車時に直接バスドライバーに言って購入
アプリで事前購入

から選ぶことができますので、

バスドライバーから直接購入する場合には、まず学生であることを伝えて、「チケット１枚」と言って購入します。

直接購入の場合、多くの場合で現金とカードの両方が使えますが、都市によっては現金を受け付けないところもありますので注意しましょう。

一方、アプリで事前購入する場合には、「学生チケット」を選択し、クレジットカード決済するだけです。

ちなみに、短距離バスのアプリは Waltti Mobiili がおすすめ！

フィンランドの全都市に対応しており、設定で対象都市を変えるだけで、

このアプリ一つで全国どこでも簡単にバスチケットが購入できちゃいます。

長距離バス

フィンランドの長距離バスには、大きく分けて Onnibus と Matkahuolto があります。

この Onnibus では度々キャンペーンが行われており、運が良ければバスチケットを破格で購入することができます。

キャンペーンには「早期購入で3€」や「ヘルシンキへの旅 3€を当てよう！」など様々なものがあるようです。

長距離バスでの旅行を計画している人は、ウェブサイトを頻繁にチェックしてみましょう！

長距離バスの乗り方やチケットの購入方法については、こちらで詳しく解説しています。

【地元民おすすめ】簡単！フィンランド湖水地方への行き方大辞典

Kamppiでのバス乗り場への行き方から、ヘルシンキからフィンランドの地方都市へ向かう方法（レンタカー、バス、電車、飛行機）まで、画像と共にわかりやすく徹底解説！

電車（VR）

学割の恩恵を最も受けられるのが「電車」。

ヘルシンキ内の電車HSLを除いて、フィンランド国内の電車は VR という会社が独占しており、

ヘルシンキ以外の都市へ出向く人は全員、VRにお世話になります。

Welcome on this journey together with us

Buy train tickets from the VR site and explore our content. By train you travel in comfort and in a climate-smart way.

ヘルシンキ以外の田舎に留学/旅行される方で、

できるだけ旅費を節約したい！という方には ヘルシンキから電車を取ることをおすすめします。

これが一番経済的で簡単な移動手段になるでしょう。

【地元民おすすめ】簡単！フィンランド湖水地方への行き方大辞典

フィンランドに渡航してきたばかりの留学生には特に、バスはおすすめしません。
荷物がたくさんあるでしょうし、場所によっては8時間以上かかったりします。座席も狭いので、疲労がだいぶ増してしまいます。

こちらのVR、学生であれば（最大で）50%以上もの値引きが受けられます。

（ちなみに乗車時には学生証を係員に見せなければなりませんので、どうぞお忘れなく）

私は一回忘れてしまって、とても怒られました…（笑）

「でも留学開始直後って学生証がないから、電車の学割使えないんじゃない…?」

とお思いのそこの方、実は、留学開始直後でも学割料金で乗れるんです！

方法は簡単。「電車で学割をもらうための証明書を発行して」と留学先大学にメールで問い合わせるだけ！

この証明書を提示すれば、学生証をもらう前でも、電車で学割が使えます。

または、下の「飛行機」のセクションで説明する「国際学生証」でも、学割を使うことができます。

おまけ

フィンランド留学中、「フィンランド全域を旅したい！」と思った方におすすめなのが、

VRがたびたび行う「ホリデーチケット」キャンペーンの利用！

ホリデーチケットとは、フィンランド国内のホリデーシーズンになると発行されるスペシャルチケットで、

一度のチケット購入で、フィンランド国内のVR電車が乗り放題になるというもの。

（HSLやトラムは乗り放題に含まれませんのでご注意を）

秋休み（10月下旬）や冬休み（12月～1月）、夏休み（6月～8月）になると、

こちらのVRホームページにてホリデーチケットの案内が表示されます。

私が前回購入した際は、秋休みのホリデーチケットで111€ほどでした！

飛行機

学割が使えるのは、電車だけではありません。

実は飛行機でも学割が使えちゃうんです。

飛行機にも使える学生証、その名も「国際学生証」。

国際学生証とは、ユネスコ承認付きの、世界共通の学生証のことで、

これを持っていると、Finnair など多くの航空会社で学生割引を受けることができます。

注意：現在はコロナの影響で、飛行機チケットに学割が効かなくなっています。

オンラインまたは発行所で国際学生証の申請ができます。作成費用は、およそ2000円です。

Get your card - ISIC

また、飛行機代金は秋留学（8～9月）の時期になると価格が高くなります（往復で10万円くらい）。

留学時期を選べる方は、春留学（1月）に切り替えると、飛行機代を少し抑えることができるでしょう（往復で8万円くらい）。

フィンランドの秋留学、春留学の申請時期について、下記で解説しています。

フィンランドの大学申請方法【Joint Applicationとは】2020徹底解説（随時更新）

フィンランドの大学進学において必ず知っておかなければならないJoint Application。あなたのプログラムはseparate application? Joint application?

ポイントカード

なんと”学生”だというだけで、毎回のスーパーの買い物もお得になっちゃいます。

フィンランドには大きく分けて「K マーケット」と「S マーケット」という2種類のスーパーがあり、

学生割引が適用されるのは「K マーケット」の方です。

フィンランドの大型スーパープリズマ & スーパーの利用方法

フィンランドのコストコ？「プリズマ」ってどんなスーパー？？お会計の仕方からカートの使い方まで、ローカルが写真と共に徹底解説！

方法は簡単！ただオンラインで K-Plussa カードを無料オーダーするだけ。

しかしフィンランドの銀行口座がないとオーダーできないようですのでご注意を。

K-Plussaカード申し込みウェブサイトはこちら

フィンランドで銀行口座を作るのは必須ではないもののおすすめです！

このようにちょくちょく「フィンランドの銀行口座」を求められることがあり、銀行口座を所持していると手続きが楽になったり、お得な買い物ができたりします。

ただ銀行口座の維持費がかかる銀行もありますのでご注意を。

特典として、

・スーパーでの買い物経費の 5% が還元される
・最もよく買う商品に割引が適用される

などがあります。

ちなみに S マーケットにも割引ポイントカードシステムはあるのですが、発行に料金がかかります。

詳しくは別記事にて解説していきます。

保険・授業料・居住費を節約

留学保険

留学生活で、最も出費の多いものの一つ「保険」も、工夫すれば安く済ませることができます。

日本の保険会社の海外保険は、相場が1年で140,000円～200,000円と、かなりお高くなることが多いですが、

海外の会社が運営する海外保険では、日本のものと比べて、ぐっと費用を抑えることが可能です。

私は、大変吟味した挙句、1年で7万円弱の保険に加入しました！

【ヨーロッパ・フィンランド留学】格安海外保険のおすすめと選び方

留学生必見！安く保険に入る方法、保険の比較方法をわかりやすく解説。

注意：交換留学生の場合は、日本の大学から保険会社が定められている場合もあります。日本の大学にまず問い合わせてから決めましょう。

授業料

授業料に関しては、人によって大きく差があります。

交換留学生の場合は、留学中も日本の大学の授業料を納めるシステムになっています。現地の大学の授業料は一切払いません。

学位取得型の留学生の場合は、授業料無料、もしくは奨学金を受け取ることが可能です。

・フィンランド語/スウェーデン語のコースを選択した場合：無条件に、授業料完全無料

・英語のコースを選択した場合：奨学金に申請できる

奨学金は（現時点では）比較的もらいやすいため、

授業料（50万円～230万円くらい）を全額納めなければならない人はほぼいないでしょう。

詳しくはこちらで解説しています。

フィンランド大学院出願のモチベーションレター公開！奨学金は？

出願を終えてみて、自分なりに奨学金やスコア配点を考察してみました。

フィンランドの英語大学学士課程プログラム一覧と申請方法

北欧で英語で学位を取得したい方向けのプログラムをご紹介！アアルト大学のデザインプログラムも実は英語なんです！

居住費

フィンランドでの住む場所のオプションには、

寮・ホームステイ・（寮以外の）アパート、などがあります。

フィンランド留学の寮体験談！ルームシェアからホームステイまで

フィンランドのアパート一人暮らしとホームステイの両方を体験した筆者が、寮探しの極意を伝授！ルームシェアはおすすめしない？

家賃を抑えたい場合には、大人数でのシェアルームがおすすめです。

例えば、6人とシェアルーム（1部屋に2つベッド×３）すると、

光熱費・光熱費・水道代・Wi-fi代・家具代金すべてトータルで、1か月20000円くらいで済ますことも可能です。

基本的に、シェアする人数が多ければ多いほどお安いです。

宿泊費

フィンランドに留学目的で渡航した人の中には、寮に入れる日まで、数日ホテルに泊まるという人も多いはず。

しかし、フィンランドの（田舎は特に）ホテルは高額です（1泊1万円～）。

また、冬になるとそもそもホテルが営業していないなんてこともありえます。

そんな時に便利なのが、Airbnb！

価格を低く抑えることができる上、キッチンなどの設備もホテルより充実しています。

【ローカルの穴場】ヨエンスーのホテル比較とおすすめ宿泊方法！

Facebook を活用しよう

さて、ここからは、さらに具体的に、生活費を抑えるお役立ちツールをご紹介していきます！

まずは Facebook！

フィンランドで暮らすなら、Facebookは必ず必要です！

友達作りに必要なのはもちろんですが、留学生活を安く済ませるためにも使えます。

まだFacebookを作っていないという人は、是非今すぐ作りましょう。

FBの中古品売り買いグループ

Facebook で、私が特におすすめしたいのが、「中古品売り買いグループ」。

留学生や地元民が、中古品を売り買いするグループのことです。

留学を開始する時には、このグループ内で自転車を買ったり、食器や電化製品などを買い、

留学を終える時には、いらなくなったものを売ったりする、

非常に重宝するグループです。

町ごとにそれぞれ違いますので、留学先の町のグループを自分で探してみましょう。

ちなみに、ヨエンスーの中古品売り買いグループは
「Osta ja myy roska Joensuussa (Buy and sell crap in Joensuu）」という名前です。

しかし、この中古品売り買いグループ、地域によっては完全フィンランド語の場合もあります。

また、現地に到着してからでないと、ページが閲覧できないグループもあります。

そのため、留学生には見つけにくく、「知る人ぞ知る」グループでもあるのです。

日本の大学の先輩方に聞いても「そんなグループなかったよ」と言われると思いますが、

絶対に街に一つはあります。

自分で見つけられないようなら、現地のチューターなどに聞いてみましょう。

自転車について

フィンランドでの生活になくてはならないものといえば、自転車。

ほとんどの学生は、留学を開始して早々、自転車購入を勧められます。

自転車は、先ほど述べた通り、facebookの中古品売り買いグループで、

前の留学生たちが残していった自転車を購入するのが一般的です。

しかし、自転車に関しては、色々と注意点があるのです…。

鍵だけは妥協するな

詳しくはこちらの記事で解説していますが、

【フィンランドの治安】危険な目に遭った人の体験談まとめ

治安が良いと言われるフィンランドですが、事件はたくさん起きています。あなたが今までラッキーだっただけかもしれません。

私は留学開始４日目で自転車を盗まれました。

原因は、「しっかりした鍵をしていなかったから」。

ケチな私は、日本から持ってきた、小さなスーツケース用の鍵を自転車に使っていたのですが、

ある日、朝起きて自転車を探すと、鍵が壊されて地面に落ちていました。

酔っ払いたちが、夜中に自転車を盗んでいったんだね

鍵だけは、多少値段が張っても、しっかりしたものを買うべきです。

現地のフィンランド人の友人たちも、皆複数鍵をかけたり、頑丈なタイプの鍵を買ったりしていました。

留学開始直後は値段が高い

留学生たちが一気にやってくる９月の頭頃は、物の値段が最も高い時期です。

中古品を売り買いするグループ内では、高値で自転車が多く売りに出されます。

自転車は買い物や大学に通うために必要なので、

留学生たちは留学開始直後に買うほかありません。

もし自転車をもう少し安く買いたいならば、

留学生ラッシュの前（８月頃）に既に渡航してしまい、ラッシュ前に自転車を購入するか、

ラッシュの後（10月頃）まで待って買うか、しましょう。

冬は自転車が壊れやすい

私は冬も自転車に乗って大学に通っていたのですが、

写真でフィンランドの冬をわかりやすく解説！気温や日照時間、服装まで

フィンランドのリアルな冬の様子をお伝えします！「服装、雪の量、気温、日照時間、体感温度」の５つの観点から、毎月の冬の様子を詳しく解説。

冬は何度もタイヤがパンクし、何度もタイヤを変えなければならず、修理費が少しかさみました。

ちなみに、タイヤを変えるのはやり方を知っていないと無理なので、
僕みたいな、やり方を知っている留学生友達に毎回頼まなければなりません。
（修理屋さんに頼んでも良いですが、とても高くつきます。さらにフィンランド語ができないとそもそも頼めなかったりする..）

「私は、冬はバスで通うからいいわ…」というそこのあなた、

フィンランドの厳しい冬の間は、自転車を外に置いておくだけでもパンクします。

ただ、留学生のアパートには、自転車用の倉庫が設置されていることが多く、

そこに自転車を収納しておくことで、パンクを防ぐことができます。

しかし、私のように、自転車用の倉庫のないアパートに暮らしている人は、

冬に自転車をパンクから守る術がありませんので、「パンクする度にタイヤを変える」か、

「冬が来る前に自転車を売り、冬はバス通学、春にもう一度自転車を買う」などしましょう。

私の自転車は、結構な頻度でパンクしました…。
パンクした時は、プリズマまで行って、自転車のチューブを購入し、友人に直してもらっていました。

フィンランドの大型スーパープリズマ & スーパーの利用方法

フィンランドのコストコ？「プリズマ」ってどんなスーパー？？お会計の仕方からカートの使い方まで、ローカルが写真と共に徹底解説！

ちなみに、バス通学する場合は、日本でいうsuicaのようなカードを作ることができます。

ヨエンスーの市内バスは、オンラインで時刻表等チェックすることができます！

こちらで詳しく解説しています。

【ヨエンスー住民が解説】ヨエンスー空港とヨエンスー市内間の交通手段＆ヨエンスー内での移動手段

なかなか情報が確立されていなかったヨエンスー空港とヨエンスー市内間の移動方法を、ローカルの情報を元に明確に記しました。ヨエンスー市内のバスの利用にかかせないアプリJOJOの紹介も！

家具などが安く買える！オンラインショップ

フィンランドにはアマゾンがありません。

アマゾンから商品を買うと、送料が高くなったり、注文してから商品を受け取るまでの時間が長かったりするので、

私のようなオンラインショップヘビーユーザーは不安かも…

そこで、おすすめのフィンランドの国内のオンラインストアをご紹介します。

Tori （フィンランドのメルカリ）

Tori | Osta ja myy netissä | Ilmoita ilmaiseksi

Tori on Suomen suurin kauppapaikka, jossa ostetaan ja myydään ympäri Suomea. Ilmoittaminen on ilmaista ja helppoa. Osta ...

フィンランドにもメルカリのようなものがあるんです！

フィンランドの郵便番号さえあれば、アカウントを作ることができます。

英語でのサービスはありませんが、Google翻訳機能を使えばだいたいわかりますし、

販売者のほとんどは英語で会話することができます。

それでも、フィンランド語の方が返答率がずっと良いので、できればGoogle翻訳を活用してフィン語でチャットを始めてみることをおすすめします。

メルカリと違う点は、

「購入」と「譲渡」があること
購入者や販売者のレビューシステムがないこと
商品の説明がかなり雑
メッセージのやりとりがかなり雑（結構無視されたり、返信が来てもOKの一言だけだったりする）
お金のやりとりが外部（フィンランドではmobile payがよく使われています）

レビューシステムがないため、本当に商品が届くのか不安になり、フィンランド人の友人に聞いてみましたが、

「詐欺はめったにないから、そんなの必要ないのよ」とのこと。

ただ、たまに詐欺はあるようなので、100%ないとは言えません…。

商品の受け取り方には、「郵送」と「直接取りに行く」の両方があります。

郵送の場合は、商品があなたの家の最寄りのスーパーに届けられ、

スーパー内の Posti（フィンランドの郵便局）の BOX または受付に取り置きされます。

商品が到着すると Posti からメールやSMSで連絡がきますので、スーパーに取りに行きましょう。

ヨエンスーのプリズマのPostiのBOX

郵送料は商品の大きさによって変わりますが、

例えば私がランプ（20cm×20cmくらいの大きさ）を購入した時は、郵送料7€ほどでした。

さらに販売者が「4€に負けてあげるよ！」というので、それほど郵送料は高くない印象です。

私のフィンランド人のお友達によりますと、

イケアとか行きたくてもめっちゃ遠いから、イケアに行くよりも Toriで安いやつ買って郵送してもらった方が楽だし安いよ？
家具は特に「譲渡」が多くあるし…

とのことですので、特に留学生で暮らしの品を安く購入したい場合には是非検討してみてください。

Huuto （フィンランドのオークションサイト）

Just a moment...

こちらはフィンランドのオークションサイト。

「Tori で見つからなかった商品は、こっちで検索してみるべき」と、

フィンランド人に教えてもらったサイトです。

こちらもTori同様、英語でのサービスがありませんが、Google 翻訳でなんとかなります。

このサイトでも、フィンランド語でチャットを始めた方が返信率が良いです。

現に、私がセーターを購入した際は、売り手が、そのセーターを作ったおばあちゃんでした。おそらく英語では会話できなかったのでは…

日本のオークションサイトと同じように、

表示価格で満足であれば、即購入ボタンを押すことができますが、

表示価格に対して値下げを要求することもできます。

Verkkokauppa （フィンランドのアマゾン）

こちらは中古品ではなく、新品を取り扱っていますので、費用を抑えたい人には不向きですが、

便利なので一応紹介します！

Verkkokauppa.com

Verkkokauppa.com on Suomen tunnetuin ja vierailluin verkossa toimiva suomalainen vähittäiskauppa, jonka tavoitteena on o...

フィンランドのアマゾン？とも言える、オンラインショップです。

住んでいる地域に売っていない商品などを購入したい時に便利。

そうそう！例えばIKEAなどは、車でしか行けない&結構な遠出だったりするので、留学し始めは特に気軽に行くことができません。
そういう時に、オンラインショップに頼ると便利です。

Gigantti（オンライン電気屋さん？）

Vercel Security Checkpoint

Verkkokauppa と似ていますが、こちらも紹介しておきます。

商品のラインナップの印象としては、少し電化製品や、家具よりです。

安くゴハンを買えちゃうサービス

ResQ （廃棄されるごはんを買い取れるアプリ）

レストランの美味しいご飯をお安くゲットできちゃうアプリを紹介します！

その名も「ResQ club」。

一応全世界対応のようですが、今のところほぼフィンランド国内で使われているようです。

料理を余らせてしまったレストランと、それを安く買いたい消費者をつなぐためのアプリ。

近隣のレストランが料理を余らせると通知が来て、あなたが安く購入できるようになっています。

大学のレストランからもたまに通知が来る！入れて置いて損はなし。

メールアドレスなどでアカウントを作成すれば、すぐに使い始めることができます。

アプリを起動してアカウントを作るまではフィンランド語ですが、

ログイン後はなぜか英語に切り替わりますので、言語の心配もなし！

私は、結構このアプリがお気に入りで、よく使っています。

例えば「あそこのお寿司屋さん、美味しいのかな…。でも高いお金払って試すのはちょっとなぁ…」という時に便利（笑）

Fiksuruoka / Matsmart (激安ネットスーパー）

Fiksuruoka と Matsmart は、オンラインで激安セール食品を購入できちゃうウェブサイトです。

オンラインで購入すると、自宅に送り届けてくれます。

私のフィンランド人のルームメイトはこれをよく利用しており、

カップスープなどの備蓄食品を一度に大量に注文しているみたいです。

私がFiksuruokaでよく購入するのはこのデンマーククッキー！

美味しいのよね！

こちらが Fiksuruoka

Fiksuruoka.fi

Meillä säästät jopa 80% ruokaostoksissasi verrattuna normaaliin ruokakauppaan ja samalla vähennät Suomen ruokahävikkiä. ...

こちらが Matsmart

Vercel Security Checkpoint

現地のお店

フィンランドには、100円ショップがありません。

そのため「こんなに質良くなくていいんだけど…100円クオリティでいいから安いのが欲しい！」

と思うことも結構あります。

そんな時に役立つ現地のショップをご紹介します。

現地のセカンドハンドショップ

まずは、現地のセカンドハンドショップをチェックしましょう。

フィンランドは、セカンドハンド文化が深く根付いている国です。

そのため、あなたの留学する町にも、必ず一つはあるはず。

ヨエンスーにも10軒ほどありますが、特に私が利用していたヨエンスーのお店はこちら。

FIDA：洋服のセカンドハンドショップ

Penttilän Kierrätyskeskus：家具から食器まで、いろんなもの

他のお店一覧はこちらから。

Class Ohlson

こちらはスウェーデン発祥の「クラスオールソン」というお店。

403 Forbidden

フィンランドの”100均”とは言いませんが、比較的安価に、新品が購入できるお店です。

キッチン用品や、お掃除グッズ、インテリアなど、幅広い種類の商品が揃っており、

だいたいの探し物はここで見つかります。

ちなみに、私はこちらのお店で購入した「モバイルバッテリー」が超お気に入りで、今も使っています。

２本入りで安かった！しかも、１本で携帯を約4回分充電できるので、バッテリーがなくなりやすい冬にとても重宝しました。

以上、フィンランドでの生活費を安く抑える方法を紹介してきました！

何か参考になったものがあると嬉しいです。

以下、関連記事をご紹介します。

あなたのパスポートは大丈夫？フィンランド渡航前に確認すべき有効期限

パスポートの有効期限が留学滞在中に切れる!? フィンランドに特化した、渡航の際のパスポートの有効期限に関する注意点を徹底解説。

写真でフィンランドの冬をわかりやすく解説！気温や日照時間、服装まで

フィンランド人が本当は日本人に似ていない３１の理由

日本人に似ていると言われるフィンランド人。でも本当にそうなのでしょうか...？筆者が感じたフィンランドのカルチャーショックまとめ。

「日本人から欲しいお土産」をフィンランド人に聞いてみた

suvi — Mon, 28 Jun 2021 08:28:06 +0000

フィンランドへ留学/移住予定のみなさんの中には

「チューター/ホームステイ先に何か持って行った方がいいよね…？」

「何を持って行ったらいいんだろう？」

とお悩みの方も多いでしょう。

そこで、今回は私のフィンランド留学時代の友達に

「日本人からもらいたいお土産」アンケートを取ってみました！

私の経験による、お土産選びのアドバイスも掲載しています。

是非最後までご覧ください！

アンケート結果

まずは、結果を見てみましょう！

何か残るやつがいい！

例えば…お箸とかお箸ケース (?)

つまり、小さくて実用的なもの！

有名な日本の本とか漫画かな。
日本語を学んでいる人なら日本語で、そうでないなら英語の方がいいと思う。
後は、抹茶か、質のいいハンカチ (?)

抹茶系！！

正直、食べものなら何でもいいわ（笑）
小さいどら焼きとかが入った和菓子アソートとか、梅飴とか！
あとじゃがりこはほんと最高！

手作りの木製の、いい感じのデザインの何か (?)

日本を象徴するものなら何でも！

ジブリグッズ一択。

お守り～。

壁や棚に飾るような伝統的なものが欲しいなぁ。
絵本とか、お餅系の食べ物もいいかもね。
とにかくお箸以外にして（笑）

以上、リアルな「欲しいお土産」の生の声でした。

ある人は「お箸が欲しい」と言っていたり、ある人は「お箸はいらない！」と断言していたり、

「人それぞれ」という印象ですね…。

「お守り」に関しては少し注意が必要！
最近は特定の宗教を信じていない、という方も多くなっていますが、
フィンランドはプロテスタントの国なので、基本クリスチャンが多くいます。
そういった信仰を持っている人には、喜ばれにくいお土産ですので、
お守りをあげたい時は事前に相手に聞いてみましょう。

無難なお土産

「全員欲しいものバラバラに見えるけど、結局どれがいいのさ！？」と思いますよね。

ここでは、今回のアンケート結果と、私の過去の経験から、

私が思う「失敗しにくいお土産」をまとめてご紹介していきます。

キットカット

フィンランドの人は、比較的「新しいもの好き」と言われているそうで、

確かに私の同世代では、見知らぬ日本の食べ物も面白がって食べてくれる人が多い印象です。

ただ、中には「知っている味しか食べたくない」という人ももちろんいますし、

特にお父さんお母さん世代以上の方はその傾向が強い印象です。

そんな中でも万人受けするのが「キットカット」。

フィンランドでもキットカットは人気で、親しみのある味です。

日本限定のお酒味のキットカットや、抹茶キットカットなどは、

「日本でしか買えない」というプレミアがついていることによって、日本からのお土産として喜ばれます。

キットカットミニ日本酒満寿泉 9枚【ネスレ公式通販】【KITKAT チョコレートお酒のキットカット】

キットカットミニ柚子酒美丈夫 9枚【ネスレ公式通販】【KITKAT チョコレートお酒のキットカット】

キットカットミニヨーグルト酒新澤醸造店 9枚【ネスレ公式通販】【KITKAT チョコレートお酒のキットカット】

お酒キットカットは、街中ではあまり見かけませんが、

日本の空港には大量に置いてありますので、渡航直前に購入すると良いかも。

ただし、中には「そもそもチョコレートが苦手」という人もいないわけではないので、聞ける人は先方に聞くとさらに確実！

キットカットミニ田丸屋本店わさび 12枚【ネスレ公式通販】【KITKAT チョコレートご当地キットカット静岡・関東土産】

キットカットミニ紅いも 12枚【ネスレ公式通販】【KITKAT チョコレートご当地キットカット九州・沖縄土産】

キットカットミニ伊藤久右衛門宇治抹茶 12枚【ネスレ公式通販】【KITKAT チョコレートご当地キットカット京都土産】

お茶

お茶は、自信を持っておすすめしたい！と言えるほど、フィンランドでは大人気です。

筆者も渡航時には必ず一つ、お茶っ葉詰めを持って行きます。

日本のお茶と包丁は、だいたいみんな好き。

種類は、抹茶でも緑茶でもなんでもOK！

こちらも、苦手な人は全くいないわけではありません。
僕の友達は「緑茶って、海みたいな変な味だね」なんて言ってたよ..。
こちらも、お茶が好きかどうか、事前に聞ける人は聞いた方が確実。

【産地直送品】【海田園黒坂製茶】煎茶緑茶【150g2本入り】渋みと甘みの味わいが良いお茶。岡山の茶畑で作られた茶葉使用。

created by Rinker

日本の絵柄のポストカード

日本の風景などが書かれたポストカードも、失敗が少ないお土産です。

私は、フィンランドで出会った人たちとお別れする時に、

日本の風景が書かれたポストカードを配っていました。
とても好評でした！

【在庫限り】芸艸堂木版はがき京都名所ポストカード /祇園祭/葵祭/時代祭/京都/京/詩仙堂/ 父の日

created by Rinker

ポストカードならば、

気に入った絵柄 → 家に飾る
気に入らなかった絵柄 → さっさと誰かに送って消費してしまう

というように、受け取り側に選択肢があるので、

受け取った側も「これどうしよう…」とはなりにくいです。

また、かわいいレターセット、メモ帳、付箋なども、女の子にはウケるかもしれません。

フィンランドは、あまり文房具売り場が充実していない上に値段が高く、

日本のような色とりどりの可愛いレターセットは珍しいのです。

リュリュ　レターセット　空時間の手紙　SOLS−01　夜明けの海│レターセット・便箋　レターセット

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付箋スティックマーカーポストイットセットアニマルねこパンダうさぎペンギン 100枚 hmp-053

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インスタントラーメン

フィンランドでも日本のラーメンは大人気。

ヘルシンキでも何件かラーメン屋さんがオープンしましたし、

都会ではスーパーでも、日本のインスタントラーメンを取り扱っているほどです。

どの日本食材を持って行く？フィンランドのスーパーで売ってる商品一覧

フィンランド留学や移住で、現地の食生活が不安なあなたへ！フィンランドのスーパーに売っている食材一覧をご紹介します。

ただ、取り扱っているラーメンの種類は多くない＆割高なので、

日本でしか手に入らないインスタントラーメンをいくつか持って行くと喜ばれます。

【送料無料】【メール便】【サンポー】棒ラーメン選んで4袋＋焼のり6枚

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一部の人には大変喜ばれるお土産

日本の本やマンガ

日本の本やマンガは、フィンランドの方から頻繁にリクエストされるお土産です。

なんでもいいから日本の文庫本を持ってきて！
日本語の勉強に使いたいんだ。

私は日本語はあまりわからないけど、日本の漫画家さんの絵が好きなの。
どの漫画でもいいけど、できたら○○さん著の漫画、中古でいいから買ってきてくれない？

という感じです。

日本語を勉強している人には、日本語で書かれた本やマンガ、

そうでない人には、英語で書かれたもの（見つかればですが）でも良いかもしれません。

漫画だったら、日本語がわからなくても絵だけでも楽しめるから、
迷ったら漫画の方がいいかもネ。

意外や意外。フィンランドでは、日本語を勉強している/したことがある、という人は、

皆さんが思っているよりも結構多いです。

また、ドラゴンボールやワンピース、デスノートなどのアニメを知っているという人もチラホラ。

日本に興味がある、という人には喜ばれやすいお土産です。

風の谷のナウシカ（1）（アニメージュコミックスワイド版） [ 宮崎駿 ]

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植物の種

フィンランド人は自然が大好き。

日本でしか手に入らない植物の種は、自宅で植物を育てているお宅では、喜ばれるお土産です。

トーホク大葉青しそ種生産地：栃木県（家庭菜園紫蘇シソのタネたね緑黄色野菜青じそ）

（ビオトープ）水辺植物　花菖蒲　キショウブ（1ポット）　湿生植物

created by Rinker

ただし、海外へ植物を持ち込むには少し注意が必要！

持ち込まれた外来種が、国の在来種に悪影響を与えないように、

各国で「持ち込み禁止植物」が指定されている場合があります。

持ち込み禁止植物リストは、植物防疫所HPから見ることができますが、

なぜかフィンランドの情報は掲載されていません。

「植物を是非持って行きたい！」という方は、植物防疫所お問合せ口から

持って行きたい種が輸入許可されているか聞いてみましょう。

ハンコ

私は一度、「相手の名前を漢字に当てはめて作ったハンコ」をプレゼントしたことがありますが、

それはそれは喜ばれました。

例えばね、相手の名前が「Teemu」だったら、
「艇夢」とかね。

ハンコ屋さんに頼めば、一番安くて1000円から、作ってもらうことができます。

【ポイント10倍】印鑑はんこ実印銀行印認印黒水牛高級もみ皮印鑑ケース付【10.5mm〜15.0mm】訂正印個人印鑑ハンコいんかん就職祝い印鑑セット送料無料会社印ギフト祝いプレゼント女性男性子供

created by Rinker

外国の方にとっては、

自分の名前が、漢字で表されていること
「自分だけの」グッズ

という点に、魅力を感じるようです。

ただ、相手が「根っからの日本マニア」という人は、

自分の漢字名を既に決めている、という人もいるので、

勝手にこちらが漢字を決めてしまうとまずい場合もあります。

また逆に、「全然日本に興味ない」という人にとっては、「なんだこれ」と思われてしまうかも。

というわけで、少しトリッキーなお土産ですが、当たれば、とても喜ばれます。

「以前少し日本に留学していた！」という人や、「日本に興味がある！」という人には、

向いているお土産です。

面白フェイスマスク

フィンランドの女の子には、日本の化粧品に憧れを持っている人が多いです！

フィンランド女子が人気コスメを厳選！おすすめルメネ化粧品

日本の化粧品と言えば、結構なんでも喜ばれますが、

ただの化粧品ではつまらない…という時におすすめなのが、これらの「面白フェイスマスク」！

※2個までゆうパケット送料200円※ 『お江戸アートマスク 4枚 BOXセット　抹茶の香り ( GREEN TEA )　【Pure Smile (ピュアスマイル)】』

私も、日本から帰る時には、必ず買って帰るんです！

日本製の化粧品
みんなでワイワイ楽しめる面白さ

の２点において、女の子に喜ばれると思います。

フォロワーさんにも聞いてみた！

フィンランドの方にお土産を選んだ経験のあるフォロワーさんたちにも、

「喜ばれたお土産」のアンケートを取ってみました！

抹茶味のキットカット
チーズおかき
カレールー
2本指の靴下
白い恋人
お好み焼きソースと、カレールウ
インスタントの豚骨ラーメンと、カレールゥ

「カレールー」という声が多いですね！

実は私も先日、新しい食べ物が苦手で、お好み焼きやお寿司さえも食べれない！という

かなり保守的なフィンランド人の家族にカレーを振舞ったのですが、なんと結果は大好評！

何杯もお代わりしてくれて、また食べたいと言ってくれました。

というわけで、カレールーは喜ばれる可能性がかなり高い日本食かも！

私のお土産失敗談

これまで、おすすめのお土産を紹介してきましたが、

中にはウケの悪かったお土産もたくさんあります。

以下では、私のお土産失敗談を紹介していきます。

日本食全般ダメな人

私のフィンランド人の友人のご家族は、全員「新しい味」が苦手。

お好み焼きも、お寿司も、緑茶も、和菓子セットも、食べない/食べようとしません。

友人本人は日本食が大好きでなんでも食べるんだけどね…。

そのご家族が、日本食全般食べれないんだよね…。

私はこのご家族によくお世話になるので、何か喜ぶものをあげたいのですが、

日本に特に興味があるというわけでもないため、

未だに何をあげればよいのかわからず悩み果てております…。

お箸

あるアジア文化好きのフィンランド人の友人は、お箸を山ほど持っています。

韓国、中国、日本のお箸全種類を、合わせて10セットくらい持ってる（笑）

なぜかというと、毎年、お土産にとお箸を持ってきたアジアの留学生たちが、

最終的にお箸を皆に配り切れず、彼のところに置いていくからだそうです。

ただ、「お箸が欲しい！」というリクエストはあることにはあるので、

ケースバイケースといったところですね。

抹茶のお菓子

これはフィンランドでの体験ではなく、私がフィリピンで留学した時の体験です。

海外の方には「抹茶系のお菓子がウケる！」と聞いた私は、

フィリピンへの留学に、山ほど抹茶系のお菓子を持って行きました。

現地に着いても「I love Matcha!!」という声をよく聞いたため、

「あ、抹茶持ってきて正解だったな！」と思っていたのですが、

実際に抹茶のお菓子を食べてもらうと、予想外にまずそうな顔。

それを見た他の人たちは「あー…ごめん、遠慮しておくわ」と後ずさり…。

結局、現地で留学していた韓国人学生たちにすべてあげて帰りました。

このように、抹茶のお茶が好きであっても、抹茶フレーバーのお菓子が苦手、

というのは珍しい話ではなく、日本でも留学生の間で抹茶味お菓子が苦手な子をチラホラ見かけました。

海外の抹茶スイーツ等は、その国の人の舌に合うように味がアレンジされていることもありますので、

母国で食べていた抹茶と、日本の抹茶の味とのギャップに混乱してしまう、というのも一因かもしれません。

梅系のお菓子

梅系のお菓子は、かなりリスキーなお土産です。

私は一度梅飴をフィンランドへ持って行ったことがあります。

中には、「日本留学中に大好きになって、今では病みつきなの！」という方もいましたが、

私の周囲の友人たちの反応は「まあまあ」といったところ。

まあ、悪くないかな！

彼らは、その梅飴を両親にも試させたそうですが、両親は

「Interesting.」という反応だったそう。

フィンランドで Interesting は、だいたいは「まずい」と訳して良いと思います（笑）

お餅が意外にも不評

先ほどのフィンランド人のアンケート結果では「お餅系のお菓子」という回答もありましたが、

実は「お餅」は苦手な人が多い食べ物の一つ。

日本に留学していたフィンランド人の友人たちは、

「新年のパーティーでお汁粉を食べたんだけど、お餅が味しなくて…どうしても無理だった…」

とのこと。

また、私はフィンランドで留学していた時、一からお米をついてお餅を振舞ったのですが、

「なんかガムみたいで、味しなくてまずい」と言われてしまいました。

さらにさらに、フィンランドの地元の教会にて、小学生の子どもたちのための

「日本文化を知ろう」パーティーに参加したときのこと。

白玉団子とあんこを用意してテーブルに並べましたが、

勇気を出してひとかじりしたのはたった一人。

その子がまずそうな顔をしたのを見た他の子どもたちは、ますます怖気づいて

とうとう誰も食べずに終わってしまいました（笑）

ただし、「おせんべい」は挑戦してみる価値ありです。

僕はおせんべいが大好きなんだ！

フィンランドにも、おせんべいに似た「Riisikakku」と呼ばれる食べ物があります。

（Riisi＝米、Kakku＝クッキー）

というわけで、おせんべいは北欧の人にとっても、結構親しみのある味なのだと思います。

どの日本食材を持って行く？フィンランドのスーパーで売ってる商品一覧

フィンランド留学や移住で、現地の食生活が不安なあなたへ！フィンランドのスーパーに売っている食材一覧をご紹介します。

日本製のシャーペン

海外の人が喜ぶお土産！として、頻繁に紹介されている「日本製のシャーペンやボールペン」。

私も何度か海外の方にプレゼントしたことがありますが、印象としては「まあまあ」。

フィリピンで「書くたびに匂いがするペン」をプレゼントしたところ、大喜びされたこともありましたが、

フィンランドで、友人の妹に「とがり続けるシャーペン」をプレゼントしたところ反応がイマイチでした。

（ウェブ上でですが）少し調べてみたところ、フィンランドの小学校では「鉛筆」をよく使っているようです。

学校側がノートや鉛筆を教室内に常備しており、子どもたちはそれらを自由に使うことができるとのこと。

なるほど…スーパーで文具コーナーがあまり充実していなかったのも、そういう背景があるからなのかな..？

フィンランド文化とお土産

直接聞くのが一番いい！

さて、これまで散々おすすめのお土産について語ってきてなんなんですが、

結局は「直接聞くのが一番いい」です。

実は、フィンランドはプレゼントをあげる時には、何が欲しいか「率直に聞く文化」。

誕生日にも「何が欲しい？」
クリスマスにも「何が欲しい？」
結婚式では、新郎新婦が欲しいものリストを作り公表

という具合に、サプライズをする場面でもネタバレが多いです。

この前、フィン在住日本人の友達に聞いた話ですが、

「誕生日何が欲しい？」とフィンランド人家族に聞かれて、「いい友達と美味しいごはんがあれば、十分だよ」と返したところ、
プレゼントとして、本当にカレリアンピーラッカ（フィンランドのおにぎり的存在）をもらったそうです（笑）

なので、もうホームステイ先が決まっている、チューターが決まっている、など

相手ともう連絡が取れる状況にある人は、直接聞いてしまうのが一番でしょう。

留学生のための、お土産選びのヒント

私がフィンランドに交換留学した時は、

「チューターにお世話になるんだから、何かおしゃれな箱に入ったお菓子とか、献上した方がいいんじゃないかな？」

など気にしていましたが、あまりかしこまったお土産は必要ないです！

日本では、何かお世話になった/お世話になる相手には、その都度ちょっと素敵なお菓子を持って行ったりしますが、

フィンランドではあまりそういった文化はありません。

私は、最初の内はフィンランドで何か助けてもらう度に、何かプレゼントをしていましたが、どうやら日本の文化なのかな…？と気が付いたのは後のこと…。
フィンランドでは友達同士での助け合いの文化が浸透しており、「お互い様」精神が根っこにあるようです。

また、あなたが留学生の場合、お土産はみんなに配れるものだと便利です！

フィンランドでの留学生活では、留学生仲間や現地の友達と集まってピクニックしたり、

部屋でパーティーしたりと、大勢で集まってアクティビティをすることが多いです。

そういった場で、みんなで日本のお菓子テイスティング会ができると盛り上がります。

キットカットや、和菓子アソート、じゃがりこ系、後は「するめ」や「チータラ」などの “おつまみ系珍味” も一か八か持って行くと楽しいかもね。

というわけで、留学生は「誰かひとりへ向けたお土産」というよりも、

「大人数でワイワイ楽しめるお土産」を意識して選ぶのがおすすめです。

反応は薄め

フィンランドの方は、プレゼントをもらった時の反応が薄めです。

もちろんそうじゃない人もたくさんいるけどさ。私みたいにね（笑）

内心すごく喜んでいたとしても、表情をあまり変えずに「ありがとう」と受け取ったりと、

日本人にとっては、なんだか物足りない反応…。

もし「あれ？反応あまりよくなかったな…？」と思っても、あまり気にしなくて大丈夫かも。

ベジタリアンやビーガン、アレルギーに気を配ろう！

フィンランドでは、

ベジタリアン
ビーガン
グルテンアレルギー
ラクトース不耐症

の方が、日本と比べてとても多いです。

そのため、食べ物を贈る時には、原材料を確認する必要があります。

例えば、普通のキットカットには乳製品が含まれているから、ヴィーガンの人には贈れないね…。

こういう理由もあって、できれば「相手が欲しいものを直接確認する」方が安心で確実なのです。

写真でフィンランドの冬をわかりやすく解説！気温や日照時間、服装まで

セキセイ FINN-7911 フィンダッシュ　レターセット　ヘルシンキ FINN7911

created by Rinker

フィンランド人は日本人のことをどう思っているの？アンケートを取ってみた。

日本人はクレイジー！？集団主義？フィンランド人の友人みんなに聞いて周り、意見をまとめました。

【天才すぎる！！】フィンランドの食器棚と洗い方が革新的だった！

フィンランドの独特なシンクや食器棚、ちょっと変わった洗剤やタワシなど、キッチン事情を絵や写真と共にお送りします！

【随時更新】面白い！フィンランドのおすすめユーチューバー20選

suvi — Tue, 13 Oct 2020 12:07:40 +0000

英語や日本語で楽しめる、フィンランド動画

まず初めに、フィンランド語が分からないという人でも、

英語または日本語だけで楽しめる、おすすめのフィンランド動画をご紹介していきます。

letsgojules

letsgojulesさんは、アメリカに留学したフィンランド人の高校生。

「アメリカ留学をして気がついたフィンランドの良さ」、

「フィンランドの高校生の一日」など、

高校生の等身大の日常風景を見ることができます。

英語のみ

こちらの動画では、超ありのままのフィンランドの高校生の一日が紹介されています。

また、彼女の動画の中で私が一番好きなのがこちら。

フィンランドの動画ではありませんが、

アメリカ留学で何を感じたか、留学を経て何を思うか、

胸を打つ文章と編集で綴られています。

letsgojulesチャンネルはこちらから

jerianie

フィンランドはタンペレから、絵本のような世界を届けてくれるイェリナさんのチャンネル。

北欧の景色をバックに、森ガールなコーデのスタイルブック動画を主に展開しています。

日本に留学したことがあり、日本語が堪能で、ジブリが大好きな方です。

英語

私はこの動画が特に好き！この世のものとは思えないほど、魔法に満ちた情景です。

jerinaチャンネルはこちらから

北欧、かもめと暮らす

北欧の暮らしを紹介する日本人Youtuberの中でも、私はこの方の動画が好きです。

テレビでは紹介されない、何気ない日々に潜む自然にこそ、フィンランドの魅力があるんだ！！

その私のパッションを体現してくれている気がして、なんだか嬉しいです。

日本語・英語字幕

北欧、かもめと暮らすチャンネルはこちらから

Jonna Jinton

こちらは、実はフィンランドではないのですが（スウェーデンの北のラップランド地方）

とてもおすすめなので紹介します！

自然の美しさと厳しさに魅せられた少女が、ある日何もかも置いて北地へ向かう電車に飛び乗った…

なんにもない世界の果てで時給自足をしながら奮闘する彼女の、自然との共存の暮らしを綴るVlogです。

まるで北欧版のリアルポカホンタス！

Jonna Jinton チャンネルはこちらから

SoulofSol

フィンランドに留学していた韓国人の女の子のチャンネル。

フィンランドの文化を紹介したり、フィンランド人彼氏とのフィンランド生活を紹介しています。

英語

こちらの動画は特に再生回数が多く、フィンランド人視聴者も多いようです。

SoulofSolチャンネルはこちらから

Joni & Pete

こちらは、フィンランド人男子2人による、短編フィンランドギャグ動画集。

私が一番おすすめしたいフィンランド Youtuber と言っても過言ではありません。

とにかくシュールな自虐ネタしかないのですが、

その短いビデオの中に「フィンランドのすべてが詰まっている！！！」と感動すら覚えます。

これを見れば、フィンランドのユーモアはもちろん、フィンランド文化や国民性までもマスターできるでしょう。

英語

（説明：夏のフィンランドでは、夜でもとても明るいです。観光客はそれを知らずに「昼の12時からバーに行くのか？」と聞きますが、フィンランド人は「真夜中の12時だよ」と言い返します）

Joni & Pete チャンネルはこちらから

Accenticall

ヤバいものを見つけてしまいました。

フィンランド語訛りの英語で、吹替をする、というだけのチャンネルです。

こちらは、「All I want for Christmas is you をフィンランド語アクセントで歌ってみた」というもの。

歌もですが、映像もなかなか “やばい” です。

英語

この動画を用いて、フィンランド語のアクセントなどについて解説している記事がこちら！

【経験談】フィンランド人は何割くらい英語を話せる？訛りと発音も

英語が堪能な人が多いと言われるフィンランド人。しかし、田舎ではほとんど通じません。留学先大学の授業は英語？フィンランド語？

Accenticall チェンネルはこちらから

これもリアルなフィンランド！

フィンランドで有名な、日本人コメディアン GEN TAKAGI さんのチャンネルです。

フィンランド語を学んでいる人がものすごくマイナーである日本において、

“日本語で” フィンランド語学習の道しるべを示してくれる彼は、非常に貴重な存在！！

こちらの動画は、とても精神的支えになりました…。

日本語

これもリアルなフィンランド！チャンネルはこちら

A Kind of Adventurous Life

フィンランド人の男の子と、その小さな弟が進行をしてくれる Youtube動画。

特におすすめが Learn Finnish with a Toddler シリーズ。

赤ちゃんに戻ってフィンランド語を学べる、シンプルでおしゃれなフィンランド語勉強動画です。

英語

A Kind of Adventurous Life チャンネルはこちらから

フィンランド語のチャンネル

ここでは、フィンランド語学習者の方におすすめな、完全にフィンランド語のチャンネルをご紹介します。

・フィンランド語学習を始めたばかりの方は、フィンランド語の聞き流しに

・フィンランド語上級者の方は、リスニングスキルを向上させるために

是非使ってみてください。

Ali Leiniö

フィンランドの自然を堪能できる、アウトドア系の人気チャンネルです。

こちらの動画は、フィンランドの随一の名山「コリ国立公園」の動画！

英語字幕がありますので、フィンランド語の勉強にも役立ちます。

英語字幕あり

筆者が撮影したコリ国立公園の写真や、行き方やスキーの楽しみ方などは、こちらから見れます！

【コリ国立公園徹底解説】季節ごとの服装、得する宿泊や行き方まで　ローカルのアドバイス

フィンランド人の心のふるさと「コリ国立公園」は、北カレリア/湖水地方の名所。ヨエンスーのローカルがコリ国立公園への行き方からお得な宿泊方法まで、楽しみ方を徹底解説します。

Ali Leiniö チャンネルはこちら

Finnished

フィンランド語学習者にとてもおすすめのチャンネル！

フィンランドネイティブが、学習者向けに、ゆっくり話してくれます。

さらに、英語とフィンランド語の両方の字幕が付いているため、とても勉強しやすいです。

英語字幕あり

Finnished チャンネルはこちら

Papananaama

名前からして面白そうな、フィンランド人おすすめのYoutubeチャンネル。

筆者はフィンランド語がわかりませんので詳細はわかりませんが、

こちらの動画では、フィンランド語について話しているよう。

字幕がないため、フィンランド語初級者には難易度が高めです。

字幕なし

Papananaama チャンネルはこちら

karoliina

フィンランド人おすすめのチャンネル、として紹介されていたチャンネル。

ところどころとても早口だったり、スラングが多用されていたりと、

ナチュラルなフィンランド語を身に着けたい人にはうってつけのコンテンツが揃っています。

字幕なし

karoliina チャンネルはこちら

Laura Rosilla

フィットネスの時も、フィンランド語に触れよう！ということで、こちらを紹介します。

言語を学習する時は、毎日その言語を見たり聞いたりすることが大切。

フィットネスの時間もフィンランド語に触れることで、いつの間にか単語を一つ覚えているかも？

字幕なし

フィットネスの他にも、おしゃれなVlog系の動画がアップされています！チェックしてみてね

Laura Rosilla チャンネルはこちら

Julia Ahonen

おしゃれなフィンランドの Vlogger をお探しならこの方！

この動画では、コーデを紹介しています。

フィンランドの女の子は、どんな服を着ているのかな…？

気になる人は必見です。

字幕なし

【フィンランドの観光戦略】なぜマリメッコは日本人に人気なのか

なぜ日本人ばかりマリメッコを買うのでしょうか？その答えは、フィンランド政府の「デザインを観光資源として売り込む」という戦略にあった...！

Julia Ahonen チャンネルはこちら

ヨエンスーのYoutuber

最後に、私の愛するフィンランドの湖の都市、ヨエンスーを堪能できる動画をご紹介します。

ヨエンスーとは、フィンランドの東「カレリア地方」の首都であり、

「フィンランド人の心のふるさと」と呼ばれる「コリ国立公園」のお膝元です。

北カレリアの首都ヨエンスーとは？知られざるフィンランド湖水地方の魅力

1年のヨエンスー留学を経て、すっかりヨエンスーの虜になった私が、有り余る愛を持ってヨエンスーを紹介します！湖の絶景と有名なコリ国立公園を体験したいなら、是非東フィンランドへ！

DronePilot FIN

ヨエンスーの美しさを、4Kとドローンで余すことなく伝えてくれる

ヨエンスー大好きな私としては、これ以上ない完璧なチャンネル。

音声なし

他にも夕焼け時の空を反射する湖や、新年の花火、コリの上空からの映像などもあります。

チェック必須です！！

DronePilot FIN チャンネルはこちらから

あっちゃきライフ

ヨエンスーに移住した日本人と、ヨエンスー育ちのフィンランド人の旦那さんのチャンネルです。

この動画には、私が留学して一目惚れした景色が…。

ヨエンスーの夕刻時の川の美しさを、皆さんにも是非見て欲しい！！！

日本語

また他にも、留学や移住にまつわるお役立ち情報が凝縮されており、

フィンランドに移住したい人は、登録マストなチャンネルです。

あっちゃきライフチャンネルはこちらから

金子トラベル

実は、ヨエンスーには一度、日本人の芸人さんたちが訪れました。

それは…「うしろシティ金子」さんたち！

ラジオの企画がきっかけで、ヨエンスーのお祭り「ヘヴィメタ編み物選手権」に出場し、

見事優勝されました！

日本語

こちらの動画では、金子さんたちがヨエンスーのサウナ施設に訪れ、

地元の方たちと交流する様子を見ることができます。

幻想的なピンク色に染まる、美しい静かな湖を、是非一目見てみてください！

金子トラベルチャンネルはこちらから

JOONAS & JASMIN

フィンランド人カップルが、ヨエンスーでの、飾らないありのままのアパート暮らしをお届け。

朝起きてムーミンを見ながら朝食を食べたり、大学の友人とだべったり、

普通ならカットされがちな細かいところも全部収録されていて、

フィンランド生活の端々を余すことなく堪能できます。

フィンランド語のみ

この動画では、東フィンランド大学での学生生活の様子が垣間見れます。

JOONAS & JASMIN チャンネルはこちらから

Amir Beysafer

フィンランドはヨエンスーに住む、エジプト人の男性のVlog。実は私のお友達！

アドベンチャーが大好きな、聡明でとてもフレンドリーな性格の方です。

「フィンランドにあるすべての大学を訪問するロードトリップ」や、

「テント１つでフィンランド各地を回る自転車旅」

などの旅動画が見どころで、友人との温かい交流も記録されています。

英語と英語字幕

Amir Beysaferチャンネルはこちらから

おまけ：

随時記事を修正していますので、「前に掲載されていたYoutube動画はどこいったの？」という方もいらっしゃるかと思い、

以前こちらの記事で掲載していたYoutube動画を、ここにまとめておきます。

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北欧のホント？世界で最も糖尿病発症率が高い国フィンランド

suvi — Sat, 22 May 2021 14:06:23 +0000

今回、この記事を作成するきっかけになったのは、自身も１型糖尿病を患っているという読者様から頂いたご連絡でした。

以前、こちらの記事で記載してしまっていた「フィンランドの（1型）糖尿病発症率とアルコール飲酒量の間には何か関係がある」

という文言は間違っている、訂正してほしいというご指摘でした。

フィンランドは、１型糖尿病発症率がとても高いことで知られています。

１型糖尿病は、糖尿病という名前こそついていますが、生活習慣に影響され発症するものではありません。

したがって、「フィンランドの（1型）糖尿病発症率とアルコール飲酒量の間には何か関係がある」というのは、大変な誤りです。

今回は、私の無知によって不快な思いをさせてしまった方々へのお詫びと、

フィンランドをきっかけに、1型糖尿病に関する正しい知識を広めたいという思いから、

私なりに調べた情報をお伝えしようと思います。

糖尿病とは
糖尿病の種類
1型糖尿病の多いフィンランド

糖尿病とは

糖尿病とは、血液中に「ブドウ糖という糖（血糖）」が過剰になっている状態を指す病気です。

この過剰状態がずっと続くと、いつか心臓病や失明などといった、重い病気を引き起こす可能性があります。

この病気の鍵となるのが、インスリンというホルモンです。

インスリンは血液中の血糖濃度を下げる働きをしてくれるホルモンなのですが（血糖を細胞に取り込んでくれる）、

このインスリンの分泌が少なくなったりすると、血液中の血糖濃度が過剰になってしまうのです。

インスリンの分泌が低下する要因としては、インスリンを作る臓器「すい臓」の働きの低下などがあります。

より詳しくわかりやすい解説はこちらのページから：糖尿病情報センター

糖尿病の種類

糖尿病にはいくつか種類がありますが、

大きく「1型糖尿病」と「2型糖尿病」の2種類に分けることができます。

（他にも、妊娠糖尿病、他の病気によって発症する糖尿病などがあります）

同じ糖尿病と呼ばれる「1型糖尿病」と「2型糖尿病」ですが、実は両者は別物なのです。

２型糖尿病

まずは、私たちがよく見聞きする方の糖尿病から、見ていきましょう。

＜2型糖尿病の特徴＞

・日本では最も一般的な糖尿病

・40代以降から発症する人が多い

・肥満気味の人に多い

・原因は、生活習慣や遺伝の影響

＜治療方法＞

・適切な食事や運動と薬

薬には、飲み薬やGLP-1受容体作動薬という注射、インスリン補充のための注射などがあり、

患者さんに合わせて使い分けます。

１型糖尿病

私たちのよく知る糖尿病は、「2型糖尿病」です。

では、1型糖尿病は、2型糖尿病とはどう違うのでしょうか。

＜1型糖尿病の特徴＞

・フィンランドでは最も一般的な糖尿病（日本では珍しい）

・年齢に関係なく発症する

（15歳以下の子供が発症するタイプと、30~50歳で発症して少しずつ症状が悪化するタイプがある）

・正常～痩せている人が多い

・原因はわかっていない

（自分の体のリンパ球があやまって内乱を起こし、自分自身のインスリン工場、膵臓にある膵島β細胞、の大部分を破壊してしまうことで発病すると考えられている）

＜治療方法＞

・インスリン注射

・（または臓器移植）

このように、遺伝や生活習慣が主な理由である2型糖尿病とは異なり、

1型糖尿病はほとんど発症の原因がわかっていないのです。

「糖尿病？生活習慣が悪いんじゃないの？」
「飲みすぎ、食べすぎてるんだよ」
このような言葉は、相手の心を傷つけてしまうかもしれません。

また、”生活習慣の改善” や “飲み薬” で改善が見込める2型とは違い、

1型糖尿病の場合は、多くの場合、インスリン治療に依存しなければなりません。

1型糖尿病の多いフィンランド

世界の統計

1型糖尿病の発症率は、地域や国によって大きく変わります。

国際糖尿病連合(IDF) IDF DIABETES ATLAS 9th edition 2019 の調査によると、

世界の1型糖尿病の発症率/患者数は以下のようになっています。

＞世界のエリアごとでは、1型糖尿病患者が最も多いのは、ヨーロッパと北アメリカ＆カリブ海エリア。合計それぞれ162,600人と121,400人。

＞0~14歳の1型糖尿病患者が最も多いのは、インド、アメリカ、ブラジル。

＞年間人口10万人あたりの1型糖尿病発症率が最も高いのは、フィンランド（62.3%)、スウェーデン（43.3%)、クウェート（41.7%)。

発展途上国では、インスリン治療が行えないため、1型糖尿病患者が早い時期で死亡してしまうそう。先進国との間の医療格差が問題視されています。（参照）

なぜフィンランドは1型糖尿病患者が多いの？

正確な情報源は見つかりませんでしたが、こちらのサイトでは

フィンランドで1型糖尿病の発生率が高いのは、日照量の少なさによるビタミンD不足が関係している

と紹介されており、

対策として、ビタミンDのサプリメントの摂取が奨励されている、としています。

現地の様子

こちらのサイトによると、

（フィンランドでは）どこの小学校に行ってもインスリン注射をしている子どもがいて、学校で注射しても目立つことはないでしょう。

とあります。

筆者は、留学中に実際にインスリン注射をしている方を見かけることはありませんでしたが、

読者様はフィンランド旅行中、こんな体験をされたそうです。

私もフィンランドが大好きで、現地に行ったことがあるのですが、インスリン注射やインスリンポンプを街中で触ったり、堂々と血糖測定をしている人たちを見て話し掛けて友達になってもらったりしました！

日本と違ってそのあたりをオープンに生活できるのは周囲の理解があってこそで、素晴らしいことだと思います。

日本では珍しい1型糖尿病とあって、周囲の理解がまだ十分ではありません。

この記事をご覧になってくださった方は、是非周囲の友達や家族にも共有してみてください。

正しい知識を広めて、居心地の良い環境を作っていきましょう。

この記事は、ご指摘いただいた読者様と、複数のウェブサイトを参考に作成しました。

読者様、改めてお詫び申し上げますと共に、勉強の機会を下さり、ありがとうございました。

＜参考文献＞

どの日本食材を持って行く？フィンランドのスーパーで売ってる商品一覧

suvi — Sat, 15 May 2021 03:53:49 +0000

フィンランドに留学・移住する皆さん、現地の食生活が心配ではないですか？

「何が売っているんだろう？日本食は売っているの？」

「アジアンマーケットはあるの？」

「食材の値段は高いの？」

そこで、この記事では、フィンランドのスーパーに売っている食材をまとめました！

日本から持って行く食材選びや、フィンランドでの食生活のイメージをつかむのにお使いください！

フィンランドのスーパー

大手スーパーは3種類

フィンランドにあるスーパーには、大きく分けて３種類あります。

・K-market（ケーマーケット）

・S-market（エスマーケット）

・Lidle （リドル）

リドルはドイツのスーパー。他のスーパーと比べて、
『価格が少し安め』『ドイツからの輸入品多め』です。

フィンランド国内のほとんどのスーパーは、

K-market系列か、 S-market系列で統一されています。

例えば、こちらの記事で紹介したフィンランドのコストコこと「プリズマ」は、S-market系列です。

フィンランドの大型スーパープリズマ & スーパーの利用方法

フィンランドのコストコ？「プリズマ」ってどんなスーパー？？お会計の仕方からカートの使い方まで、ローカルが写真と共に徹底解説！

この記事では、フィンランドのレジの利用方法についても解説してるよ！

K-market と S-market の品揃えはあまり変わりませんので、

当記事では、代表して K-market で売られている商品をご紹介していきます。

アジアンマーケット

アジアンマーケットは、よほどの田舎を除いて、各地域に一店舗くらいの割合であります。

Google map で「Asian market in Finland」と検索しても、あまりヒットしないのは、

“Asian market という名前のアジアンマーケット” が少ないからです。

例えば、ヨエンスーには「Heili」という名のアジアンマーケットが最近できました。

しかし、一言にアジアンマーケットと言っても、品揃えはピンキリ。

ヘルシンキには「Tokyo kan」という有名な日本食材店があり、そこでは納豆も手に入ります。

一方、ヨエンスーのような田舎のアジアンマーケットには、あまり期待しすぎない方が良いです。

ちなみに、フィンランドの主な都会な都市というのは、

ヘルシンキ、エスポ―、タンペレ、ヴァンター、オウル、トゥルク…などの、

多くの日本人が訪れる都市です。

これらの地域には、だいがいアジアンマーケットはあります。

K-market に売っている食材

まずは、フィンランドのスーパーに実際に売られている食材一覧をご紹介します。

実は、K-market のオンラインストアがあり、そこから現地の食材を調べることができるんです！

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ただ、こちらのサイトはオンラインストアのため、現地の値段と多少異なる可能性があります。

野菜や果物

野菜や果物の一覧はこちらから見ることができます。

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フィンランドのスーパーの野菜や果物の品揃えは、ぼちぼちといったところで、

値段は全体的に安いです。

野菜には、それほど珍しいものはありません。

レタス、トマト、キュウリ…等のベーシックな野菜が揃っています。

たまにサイズが日本のものと比べて小さかったり大きかったりします。

（人参は細くて小さい、マッシュルームは手のひら大…）

ジャガイモが破格の値段で大量に売られています。（しかも美味しい）

（手のひら大のマッシュルームレシピ）

【図解レシピ】日本で作ろ！フィンランドのマッシュルームベーコンチーズ

フィンランドの定番BBQ料理「マッシュルームのベーコン巻き」。インスタにて反響を呼んだレシピを公開します。

（おいしいフィンランドのじゃがいも）

じゃがいもレンチンするとフィンランド人に怒られる。

フィンランド人の目の前でポテトをレンチンしたら、予想外の反応が...！フィンランド人のじゃがいも愛が凄まじい。

注意点は、日本のコンビニによく売られているような、

「パックに入った外出先でも食べられるサラダ」は結構良いお値段がする、ことです。

要は、自分で作って食べろ、ということでしょうか。

一方、果物はまあまあ種類が豊富です。

マンゴーもパイナップルも、スイカもグレープフルーツもあります。

また、セロリの茎が赤くなったような見た目の果物「ルバーブ」や、

「クラウドベリー」と呼ばれる橙色のベリーなど、日本でお目にかからない果物もあります。

（↑ルバーブ）

モモも、コモモが潰れたような形をしていてカリカリした食感だったり、

リンゴが手のひら大と、とても小さかったり、

瓜のような見た目をしたメロンがあったりして面白いです。

個人的には、フィンランドのブドウが好きです！
皮も食べれて、種なしなのに、めちゃくちゃ安い！のです。

パン類やクッキー

パン類一覧はこちらから見ることができます。

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フィンランドのパンは、陳列棚の半分が「色付き」です。

「色付き」とは、「ライ麦」のこと。

つまり、パン陳列棚の半分はライ麦パンなのです。

フィンランド人は「色付きのパンの方がヘルシー！」と考えているんです。
だから、日本の白い食パンを見ると「色付きのはないのか！？」と、途端に健康を気にし出します。

フィンランドのパンコーナーはとても充実しています。

日本でいう、スーパーの中にあるパン屋さんのようなものもあり、

甘いものからお食事系のものまで、カロリーが気になるようなパンが勢ぞろい。

中でも「Karjalanpiirakka カレリアンピーラッカ」は、フィンランドに来たなら必ず試してほしいパンです。

周りがカリカリのパイで、中身がおかゆという、フィンランド版おにぎりのような一品。

フィンランド人みんなのソウルフードとして愛されています。

実は、ヨエンスーあたりの地域（カレリア地方）発祥の食べ物なんです！

【簡単レシピ】もう失敗しない！カレリアンピーラッカの作り方解説

何回作ってもうまくいかなかったカレリアンピーラッカを、ついにうまく作れました！フィンランドの方に監修してもらったレシピを公開！

日本でも比較的簡単に作れます。このレシピをご活用ください。

フィンランドは、クッキーなどのお茶うけ菓子も大変充実しています。

フィンランドでは職場でのコーヒー休憩が義務付けられていることもあり、

皆さんお茶会が大好き。クッキーが充実しないわけがありません！

フィンランドで売ってる「下剤」という名の、ある食べ物。

英語で「下剤」という名の衝撃的な食べ物を初めて見たアメリカ人の反応。

ただ、中にはサルミアッキという、フィンランドの癖の強いお菓子が混入しているものもありますので、

黒いものが入っているクッキーには警戒しましょう。

こちらの記事では、（サルミアッキが入っていない）

筆者イチオシの、スーパーで買えるクッキーを紹介しています。

【随時更新】知る人ぞ知るフィンランドのディープなお菓子&スナック

ローカルが厳選した、普通なら見過ごしてしまうようなマニアックなフィンランドのお菓子やスナックを紹介！フィンランドで暮らすようにお菓子を楽しもう！

お肉類

ソーセージやステーキ肉、ハムなどの一覧はこちらから。

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フィンランドは、魚こそほとんどありませんが、お肉類はとても充実しています。

特に加工肉類は本当にたくさんの種類があり、

ブルーチーズのソーセージ、レバースライス、ハムの塊など、珍しいものもあります。

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こちらは、フィンランドのスーパーの「ハムコーナー」。

“ハム” だけで、なぜこんなに大きなコーナーができるのか、謎ですね…。

ハムよろしく、フィンランドではソーセージも大事な存在です。

フィンランドのソーセージには２種類あり、Nakki（ナッキ）と Makkara（マッカラ）と呼ばれています。

私たちが日常的に使うようなサイズのソーセージが「Nakki」で、小ぶりと称されます。

https://www.k-ruoka.fi/kauppa/tuote/atria-uudistettu-suomalai-nakki-500g-ym-6407870078421

もう一つのソーセージ「Makkara」は、これまためちゃくちゃデカい。

華奢な女の人の手首くらいあります。

https://www.k-ruoka.fi/kauppa/tuote/filos-kreikkalainen-makkara-340g-oregano-6416710350177

フィンランドの人に「森でBBQしよう」と言われたら、

おそらく「Makkaraソーセージを木の枝に刺してグリルする」ことを意味しています。

それほど、BBQでは必須アイテムなのです。

日本人にとても残念なのが、薄切り肉がないこと。

豚の生姜焼き、アスパラの肉巻きなどに大変重宝する「薄切り肉」が一切存在しないのです。

しょうがないので、私はいつもステーキ用の豚肉を買ってきて、お刺身のように薄く切って使っていました。

総菜・調理済み食品

調理済みのピザや、オーブン料理、パンケーキ、おかゆ、サラダなどは、こちらから見れます。

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調理済み食品には、トナカイ肉のマッシュポテト添え、など、興味深いものもありますが、

あまりクオリティには期待できません…。

300円ほどのサンドイッチも、具材がほとんどなく、ソースのようなものだけ、というものも。

また、フィンランドのピザは、（調理済みと言いながらも）

家に持ち帰ってからオーブンで焼かなくてはならないものが多いです。

物価の高いフィンランドでも激安！美味しくてコスパの高いピザ事情

物価が高いフィンランドでも、ピザはとても安く買えるのです！スーパーに売ってる超巨大「メートルピザ」とは？

乳製品と卵

牛乳、チーズ、卵、バターの一覧はこちらから。

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フィンランドは乳製品がとても豊富です。

こちらの記事でもご紹介しましたが、フィンランドは「牛乳乳製品の1人当たり消費量」１位。

牛乳、チーズ、バター、ヨーグルトに至っては、

各種、”短距離走ができるほど長い陳列棚” に鎮座しています。

こちらは、”完全にチーズだけの棚”。

この写真左下に見える円柱の形のチーズ、やけにデカいですが、一度に食べるわけではありません。

フィンランドの方は、この円柱状のチーズをチーズスライサーで薄く切って、

毎朝朝食のパンに乗せて食べています。

少しずつ、日々消費していくタイプのチーズです。

そして、フィンランドのチーズといえばこれ、「leipäjuusto（レイパユースト）」。

leipä＝パン、juusto＝チーズ、という意味です。

ラップランド地方伝統のチーズで、その名の通りパンのような食感のチーズ。

クラウドベリーのジャムを付けていただきます。

また、こちらの記事で紹介した「トナカイチーズ」なる「トナカイの肉が入ったチーズ」なども売られています。

【図解レシピ】日本で作ろ！フィンランドのマッシュルームベーコンチーズ

フィンランドの定番BBQ料理「マッシュルームのベーコン巻き」。インスタにて反響を呼んだレシピを公開します。

こちらはヨーグルトだけの棚。

え？牛乳もあるじゃんって？あれも実はヨーグルトです。

しかも、飲むヨーグルトではなく、ごく普通のヨーグルト。

このように、フィンランドのヨーグルトは牛乳パックに売られているものも少なくないです。

フィンランドは、乳製品に関してとても真面目（?）です。

例えば、牛乳と一口に言っても、低脂肪牛乳、オーガニック牛乳、成分無調整牛乳、

無脂肪牛乳、ラクトースフリー牛乳、Piimäと呼ばれる酸っぱい牛乳

など、とてもたくさんの種類があります。

フィンランドの低脂肪牛乳は、個人的には薄味でさっぱりしていて飲みやすいと思っていますが、

牛乳臭くなくて、牛乳嫌いの子も飲めそう。

日本のような濃い味がよいという方は、脂肪分3.5％の牛乳が良いでしょう。

乾物・小麦類

パスタ、ラーメンなどの乾麺、砂糖、シリアル、小麦などはこちら。

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フィンランドは、乾麺がとても安いです。

一緒に留学していた日本人の先輩方は、毎日のようにパスタで自炊していたそう。

もちろん、チキンラーメンのようなものもあります。MAMAと呼ばれるタイの乾麺です。

ただし、カップラーメン（Nissin SOBAという名前）は少しお高め。

また、フィンランドは小麦の種類が牛乳と同じくらい多い！

僕はケーキを食べるだけで、そのケーキがどの小麦粉で作られているかすぐにわかるんだ。

全体的には、中力粉以上のものがほとんどで、お菓子作りにも強力粉を用いることが多いそう。

詳しく知りたい方は、こちらへ。

そういえば、カレリアンピーラッカを作った時も強力粉でした。

そして、シリアルも大変充実しています。

ナッツやベリーが入ったタイプ、チョコワみたいな子供向けのもの、オートミールなどなど…

フィンランドでは、オートミールをふやかして朝食に食べる人が多いのです。

缶や瓶詰め

ツナ缶やトマトパック、ピクルスなどはこちらから。

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そうです、ツナ缶もあります！

私が個人的に嬉しかったのは、オリーブの瓶詰が安いことです。

日本では500円以上はするオリーブの瓶詰は、フィンランドでは0,99€＝130円でした。

個人的に好きなのは、こちらのニシンの酢漬け。

ポテトと一緒にいただいたり、パンに乗せたりもします。

日本食材と、タコスやその他エスニック食品

タコスや、日本食を含むエスニック食品一覧はこちらからご覧になれます。

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フィンランドでは（というか北欧では）タコスが人気です。

スウェーデンでは、毎週金曜日はタコスの日と呼ばれているのよ！

そのためタコス関連食品が豊富なのです。

さて、ついに日本食材のご紹介です！

上記のリンクの一覧から、K-market（フィンランドの一般的なスーパー）に売られている

日本食（または私たちに馴染み深い食品）すべてを洗い出しました。

商品を見たい時は、下記商品名を上記のリンクの検索窓に打ち込んでください。

パン粉：商品名（Yutaka Panko または Samlip Panko panerointijauho）
照り焼きソース：商品名（Pirkka teriyakikastike または Santa Maria Spicy world Teriyaki Sauce Kastike または Blue Dragon wok.kast 120g teriyaki または Kikkoman Teriyaki maustekastike または Blue Dragon Teriyaki kastike または Blue Dragon Teriyaki ateriakastike または Go-TanTeriyaki wok-kastike Healthy Boy Teriyaki sauce または Blue Dragon Teriyaki kastike）
海苔：商品名（Blue dragon Sushi Nori 5kpl paahdettu merilevä または Yutaka sushi nori-merilevä または Saitaku Nori Merilevä)
わさび：商品名（Pirkka Parhaat wasabi または Blue Dragon wasabitahna または Yutaka Wasabi piparjuuritahna 43g または Kinjirushi Wasabi maustetahna または Saitaku Wasabi Tahna　または S&B wasabi maustetahna）
ガリ：商品名（Pirkka sushi inkivääri または Blue Dragon Sushi inkivääri または Yutaka sushi 190/115g inkivääri または Miyako sushi ginger pickled または Saitaku Sushi Inkivääri または GP Sushi inkivääri 190g luomu）
生春巻きの皮：商品名（Blue Dragon riisipaperi）
すし酢：商品名（Yutaka Japanilainen riisiviinietikka または Pirkka riisiviinietikka または SM Asian Rice Vinegar または Kikkoman sushi riisiviinietikka または Saitaku riisiviinietikka または Blue Dragon rice vinegar 150ml Sushi Su）
しょうゆ：商品名（Kikkoman sushi ja sashimi soijakastike または Suzi Wan Soijakastike または Blue Dragon Japanilainen Soijakastike または Go-Tan soijakastike 270ml Ketjap Manis または Miyako sushi soy sauce Japan 150ml plo または Sahi Trading Marudaizu soijakastike または Yutaka Luomu Tamari soijakastike）
オイスターソース：商品名（Santa Maria Savory Sauce または Spice Up Osterikastike）
キムチ：商品名（Mausteinen kaalisalaatti Kimchi または Wang kimchi korealainen kaalivalmiste）
日本米：商品名（Pirkka Parhaat sushiriisi または Blue Dragon sushiriisi または Saitaku Sushi Riisi）
ごま油：商品名（Blue Dragon Sesame Oil）
みりん：商品名（Yutaka Mirin makea riisiviini または Blue Dragon Mirin tyylinen maustekastike）
味噌：商品名（Yutaka luomu misotahna または Yutaka Misotahna または Yutaka awase misokeitto maustet）
照り焼き&ごま油ソース：商品名（SantaMaria Asian Wok Teriyaki & SesameOil maustekastike）
照り焼き＆生姜＆ごま油ソース：商品名（Santa Maria Spicy World Teriyaki Sauce Ginger & Sesame kastike）
しょうゆ＆ごま油ソース：商品名（Go-Tan Soy sesame wok-kastike）
しょうゆ＆生姜ソース：商品名（Sahi Trading Inkivääri-soijakastike）
しょうゆ＆ポン酢ソース：商品名（Sahi Trading Ponzu soijakastike）
BBQソース：商品名（Poppamies Amazing Korean BBG grillikastike または Bull’s-Eye BBQ Sauce Original または Stubbs Spicy Bar-B-Q Sauce または Sweet baby rays sweet n spicy bbq-kastike）
寿司の巻き簾：商品名（Blue Dragon bambumatto）
割りばし：商品名（Blue Dragon syömäpuikko 8kpl bambu または Yutaka bambusyömäpuikot ）
インスタント味噌汁：商品名（Blue Dragon misokeitto merilevällä ja kevätsipulilla または Yutaka Misokeitto または Saitaku Misokeitto 72g 4 annosta）
魚しょうゆ：商品名（Blue Dragon Kala kastike）
寿司キット：商品名（Blue Dragon sushi ateriapakkaus）
和風ドレッシング：商品名（Pirkka Japanilainen salaattikastike）
しいたけのピクルス(?)：商品名（Siitakesieni marinoitu）
たけのこ：商品名（Suzi Wan Bambunverso）
しらたき：商品名（Miyata gluteeniton Shirataki udon nuudeli）
もやし：商品名（Suzi Wan Mungopavunidut 350/175g）
焼きそば：商品名（Sahi Trading Itsuki Yakisoba nuudeli 510g 3 annosta）
うどん：商品名（Sahi Trading Itsuki Udon nuudeli 630g 3 annosta）
札幌味噌ラーメン：商品名（Sahi Trading Itsuki Sapporo Miso Ramen nuudeli 186g 2 annosta）
東京ゆずしょうゆラーメン：商品名（Sahi Trading Itsuki Tokyo Yuzushoyu Ramen nuudeli 172g 2 annosta）
熊本赤辛ラーメン：商品名（Sahi Trading Itsuki Kumamoto Akakara Ramen nuudeli 103g）
北海道ゆずしおラーメン：商品名（Sahi Trading Itsuki Hokkaido Yuzushio Ramen nuudeli 170g 2annosta）
九州とんこつ風ラーメン：商品名（Sahi Trading Itsuki Kyushu Tonkotsu Ramen nuudeli 174g 2 annosta）
大阪醤油とんこつ風ラーメン：商品名（Sahi Trading Itsuki Osaka Shoyu Tonkotsu Ramen nuudeli 176g 2 annosta）
京都みそとんこつ風ラーメン：商品名（Sahi Trading Itsuki Kyoto Miso Tonkotsu Ramen nuudeli 182g 2 annosta）
ポン酢：商品名（Yutaka Yuzu Ponzu soijakastike）
七味唐辛子：商品名（Shichimi Togarashi chilipippuri mausteseos）

以上、紹介した日本食一覧ですが、地域によって取り扱っている商品は変わります。

例えば、赤色で示した商品たちは、ヨエンスーのK-market で見かけたことはありません。

そんなもの、あったら大騒ぎです。

以下写真は、ヘルシンキの K-market。

冷凍食品

冷凍食品や、アイスのコーナーはこちら。

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何を隠そう、フィンランドはアイスの消費量がヨーロッパ１位なんです。

そのため、他乳製品と同じくらいアイスの種類も本当に充実しており、

アイスのコーナーも、短距離走ができるほど長いです。

『あんな寒い国なのになぜ！？』と思う方は、こちらをご覧ください。

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アイスの中でも、フィンランドに来たなら絶対に試してほしいのが、この「Aino（アイノ）」アイス。

クリーミーで濃厚で、本当に美味しいんです！詳しくはこちら。

少し面白いのが、こちらの冷凍食品「フィッシュフィンガー」。

指のような細長い形をしているため「フィンガー」と呼ばれています。

私は初めてご対面した時「魚に指なんてないよ？」と言ってしまいました（笑）

白身魚のフライで、結構人気な食材。大学の食堂でもたびたび登場します。

こちらはとあるフィンランド人の実際の食事。

ちなみに、左下は野菜のピクルス、右上はポテト、右下はビーツです。

お菓子・コーヒー・ソフトドリンク

チョコやポテチ、コーヒー、ジュース類一覧はこちらから。

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フィンランドは実はチョコレート大国！

フィンランドのチョコメーカーFazerは、日本人旅行者のお土産として大定番です。

Fazerの商品の中でも、私がおすすめするチョコはこちら。

【随時更新】知る人ぞ知るフィンランドのディープなお菓子&スナック

フィンランドの一風変わったポテチの食べ方も、こちらから見れます。

また、フィンランドはキシリトールガム発祥の国でもありますよね。

フィンランドではこのようなムーミンパッケージの可愛いキシリトールガムをあちこちで見かけることができます！

フィンランドらしく、ベリー味のガムが多いです。

自分で調べてみよう！

さあ、これまで K-market で販売されている商品を紹介してきましたが、

お目当ての商品は見つかりましたか？

見つからなかった人は、自分で検索してみましょう！

方法は簡単。Google 翻訳でフィンランド語を調べて、検索窓に打ち込むだけです。

例えば、「米」があるかどうか見たいとき。

①　Google 翻訳で調べると、米＝Riisi。

②　K-market のオンラインストアで「Riisi」を検索にかけてみる

③　「米」一覧の結果が表示される

ちなみに、フィンランドで皆さんが一番使う種類のお米は、「Puuroriisi」でしょう。
こちらのお米、ほぼ日本米と同じ味です。

アジアンマーケットに売っている食材

次は、アジアンマーケットの商品をご紹介します。

先ほど述べた通り、アジアンマーケットの品揃えは地域差が激しいです。

そのため、ご紹介する内容はあくまで目安としてご覧ください。

こちらは、GoldenCrop というアジアンマーケットのオンラインストア。

https://goldencrop.fi/shop

こちらのサイトはすべて英語表記です。

こちらのサイトを使って、「みんなが気になる食材」を調べていこうと思います！

インスタグラムで、「フィンランドに売っているかどうか、気になる食材」を募集しましたので、

一つずつ検索にかけていきます。

駄菓子

どこまでが駄菓子なのか、わからないのですが、

アジアンマーケットオンラインストアでは、ハイチューやキットカット、えびせんなどが見つかりました。

こちらからご覧ください。

カップラーメン

先ほど見た通り、カップラーメンは K-market でも売っていますね。

K-market で売られているカップラーメン一覧はこちらから見れます。

日本の惣菜

「お寿司、お好み焼き、天ぷら…などの日本の惣菜は売っていますか？」

という質問でした。

お寿司は売っています！

しかし、お好み焼きや天ぷらが出来上がった状態で売られているのは見たことがありません。

こちらは最近ヨエンスーにできたお寿司ビュッフェ。

ネタは、ほとんどがサーモンです。とびっこの軍艦やきゅうり巻きなどもあります。

そしてこちらは、なんと衝撃の「お寿司の冷凍」。

本当に冷凍食品の一つとして売られており、食べる時は常温で置いて解凍します。

味は…正直とてもまずかったです（笑）そしてお値段は1000円以上という…もう買いません。

フィンランドのお惣菜コーナーはどんなかというと、こんな感じ。

サンドイッチやお肉など、暖かい料理が量り売りで販売されています。

意外とお値打ちだったりしますし、味もおいしいので、フィンランドご旅行中の方にもおすすめ。

ただ、店員さんに「何gちょうだい」などと声を掛けなければいけないのが少し億劫です。

白だし、わかめ、漬物

白だしは、英語でも Shiro dashi のようです。

K-market オンラインストアでは見つかりませんでしたが、

アジアンマーケットオンラインストアでは一件見つかりました！

白だしは日本から持参する方が良いかもしれませんね。

わかめも、merileväで検索してみましたが、k-market では売っていないようです。

アジアンマーケットオンラインストアでは、見つかりました。

が、フィンランドでの日常生活で手に入るような代物ではなさそうですね。

漬物は、なかなか見つけるのは厳しそうです。

K-market ではもちろん見つかりませんでした。

アジアンマーケットの方では、それらしき中国の漬物？のようなものが見つかりましたので、

こちらからチェックしてみてください。

漬物は、１日くらいであれば常温でも大丈夫とどこかで見かけましたので、

恋しくなりそうな方は、日本からスーツケースに詰めてもってきた方が良いかも。

レモン汁

レモン汁も、K-market で普通に売られています！

ネギ

ネギは、少し厄介です。

フィンランドのスーパーには、ネギはあることにはあるのですが、

「西洋ネギ」と言われる、日本で見かけるものとは少し種類の違うネギです。

少し太めで、味が微妙に違うそう。

詳しくは、こちらをご覧ください。

納豆

納豆はさすがに K-market にはありません。

しかし、アジアンマーケットにはたまに置いてあります。

私はヘルシンキに赴いた時は、ヘルシンキのTokyo-kanに寄って、

お土産としてヨエンスーのみんなに納豆を買ってきていました。

都会のアジアンマーケットにはありますが、田舎にはない、という感じです。

納豆って実は手作りできちゃうので、長期滞在の方は納豆を手作りするのも一つの方法です。

＊海外で簡単手作り納豆＊ by ちえるれい

「＊海外で簡単手作り納豆＊」の作り方。簡単＆節約＆美味しい！家庭で納豆作り！材料: 乾燥大豆、市販の納豆、水

メロンパン

メロンパンは、k-market、アジアンマーケット双方共に見つかりませんでした…！

フィンランドの菓子パンもとても美味しいので、そちらで代用してみては？

（↑プリズマのカフェで食べた、よくわからないあんこ揚げパンみたいなもの）

片栗粉、めんつゆ

片栗粉は、フィンランド語では perunajauho（ペルナヤウホ）と呼ばれ、

K-market で簡単に手に入れることができます。

めんつゆは、検索をかけたところではヒットしませんでした。

ただ、以前Tokyo-kanでは見かけたことがありますので、都会のアジアンマーケットにはある可能性があります。

めんつゆも、自作できるとの情報がありましたので、同じく長期滞在の方は作ってみるのもいいですね。

レシピはこちら。

かんぴょう

かんぴょうは、なんとアジアンマーケットの検索にひっかかりました！

K-market にはもちろん売っていません。

調味料

フィンランドは調味料の種類がものすごく豊富です。

スーパーでは、調味料だけのコーナーが設置されています。

ほとんどの調味料はここから調達することができるでしょう。

ヴィーガン食材

フィンランドは、ヴィーガン、グルテンフリー、ラクトースフリー食材が豊富に揃っています。

こちらはスーパーのヴィーガンコーナー。

お豆から作られているヴィーガン用代替肉も売られています。

これらヴィーガン食材の調理例は、こちらから見れます！

【とあるフィンランド人の】ヴィーガンの一日の食事

ヴィーガンのフィンランド人の友人に、一日の食事の様子を写真に撮ってもらいました。フィンランドでは穀物消費量が多い？人気のヴィーガンアイスって！？

フィンランド人のヴィーガンのお友達の、一日の食事に密着した記事です。

以上、フィンランドのスーパーに売っている食材一覧と、

フィンランドで手に入る日本食一覧でした！

フィンランド渡航前で、現地の食生活に不安を抱いている方は、是非こちらの記事で

持って行く日本食を選ぶなり、現地でのレシピを考えるなり、

役立てていただければと思います。

他にも移住前に役立つ生活情報はこちら。

写真でフィンランドの冬をわかりやすく解説！気温や日照時間、服装まで

フィンランドの生理用品とコスメの質は？【フィンランド/ヨエンスー留学記】

フィンランドでは、大手化粧品ブランドの商品が破格で買えちゃったりするんです...。フィンランドの生理用品の質も詳しく解説しています。

【天才すぎる！！】フィンランドの食器棚と洗い方が革新的だった！

フィンランドの独特なシンクや食器棚、ちょっと変わった洗剤やタワシなど、キッチン事情を絵や写真と共にお送りします！

フィンランド女子が人気コスメを厳選！おすすめルメネ化粧品

suvi — Tue, 02 Mar 2021 03:56:07 +0000

今回は、お友達のフィンランド女子たちに協力してもらい、

フィンランドの化粧品ブランド「Lumene」のお気に入り商品や、

その他お気に入り化粧品ブランドを教えてもらいました！

フィンランドのコスメ「Lumene」とは
人気のルメネの商品
フィンランド女子の毎日メイク例
しかし、ルメネは使わないという声多数…？
ネクスト “ルメネ”？フィンランドの最新コスメブランド

フィンランドのコスメ「Lumene」とは

フィランドの大手化粧品会社「Lumene（ルメネ）」は、

北欧の「粘り強さ、念、自然との調和」にインスパイアされた、

気候の厳しい北欧に暮らす女性の美と幸福を支える化粧品ブランドです。

以下は、当ブランドの驚きの特徴です。

・Wild-crafted plants （野生に自生している植物、つまり完全無農薬・無化学肥料）

・100% ヴィーガン（動物由来の成分を含まない）

・Cruelty-free （製造の全過程において、動物実験が一切行われていない）

・一部の配合は、100% 天然由来

非常にサステイナブルで、体にも優しい成分で作られていることがよくわかりますね。

具体的に、Lumeneコスメの原料には

フィンランド原産の

天然水、白樺、ワイルドベリー、ビルベリー、

リンゴベリー、ヘザーフラワー

シーバックソーン、コットングラス、チャガキノコ、ピート（泥炭）、

ノルディック藻、クロウベリー

引用：https://maritabi.nagoya/lumene-moomin/

などが使われているそうで、

厳しい気候に耐えながら自生するこれらの植物から、抗酸化力が得られるとしています。

メイクアップ

プライマー、アイシャドウプライマー、CCクリーム＆パウダー、マスカラ、リップグロス。自然な仕上がりにしたい日はこれだけで終えます。

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ルメネ (Lumene)

CC Color Correcting Primer

NORDIC CHIC – COLOR CORRECTING POWDER

Eyeshadow primer

Mascara LUMENE NORDIC CHIC Full-On Curl Mascara

Lumene Arctic Glow Lip Gloss

お気に入り、買い溜め商品。

以下は、紹介した商品の中でも特にお気に入りで、いつも買いだめしている商品です！

左から

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ルメネ (Lumene)

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しかし、ルメネは使わないという声多数…？

ルメネの立ち位置

今回アンケートを取ったフィンランド女子たちからは、

「ルメネは、ベーシックな化粧品。」

という声が多く聞かれました。

「ナチュラルな仕上がりにしたい時に、ルメネを使う」

「もう少し厚くしたい場合は、他のブランドを使う！」

とのことです。

しかし、過半数は

「ルメネは使わない」または「以前使っていたが、もう使っていない」

と回答しました。

理由は特にないようでしたが、一人は

「ルメネは、自分の肌には乾燥しすぎるから使わない」

と回答しています。

北欧の極乾燥の冬には、少し保水力に欠ける商品もあるのかもしれません。

韓国や日本に憧れる女子多し

筆者の周囲のフィンランド女子は、美容大国韓国や日本のコスメが大好きです。

そのため、わざわざ韓国や日本の化粧品ブランドを取り寄せることも多い様子。

今回のアンケートでは、思ったよりも韓国や日本のスキンケア商品を使用している子が多かったです。

そういえば、「面白フェイスパック」を日本のお土産に大量購入していった子がいたな…
お土産に、日本の化粧品を持って行くと喜ばれるかも…？

ルメネじゃないなら、どのブランドを使ってるの？

Jeffree Star というアメリカの有名人をご存じでしょうか？

彼のコスメブランドは、（友人情報によると）フィンランドで人気だそう。

このブランドのパウダーとコンシーラーを好んで、フィンランドのデパートで買っている、という方がいました。

他には、

・（大人気 NAKED パレットで有名な） Urban Decay

・MaxFactor

・It Cosmetics

・Essence

・M.A.C

・Anastasia Beverly hills

・Makeup revolution

・The balm

・Avene

・Madara

・Isadora

・catrice

・yves rocher （クリームなどのスキンケア商品がおすすめ）

・we care icon

など、みなさん、幅広く色んなコスメブランドを併用しているようです。

フィンランドのスーパーでよく見かける化粧品ブランド（画像付き）はこちらから。

フィンランドの生理用品とコスメの質は？【フィンランド/ヨエンスー留学記】

フィンランドでは、大手化粧品ブランドの商品が破格で買えちゃったりするんです...。フィンランドの生理用品の質も詳しく解説しています。

ネクスト “ルメネ”？フィンランドの最新コスメブランド

Murumuruとは、最新のフィンランドの化粧品ブランド。

Lumeneと同じく、ヴィーガン・Cruelty-freeで、天然派化粧品、フィンランド産です。

今回のアンケートの中で、一人が「Murumuruをメインに使っている」と回答してくれました。

オートオイルとココナッツオイルの商品がおすすめだそうです。

ネットではまだ日本語での購入経路が確立されていないようですが、

以下が今のところ見つかったオンライン購入サイトです。

Order natural cosmetics by the Finnish brand, Murumuru, online at Ecco Verde Online Shop.

Vegan cosmetics suitable for skin and hair care. . .

Murumuru – certified natural cosmetics for sensitive skin

Murumuru is a Finnish skincare and haircare brand with products suitable especially for sensitive skin. Suitable for the...

https://www.laalaalooks.fi/Brands/Murumuru

Amazonで購入できるもの、Lumeneウェブサイトから購入できるもの、様々ありましたが、

中にはオンラインでは購入できないもの（品切れや輸送料が割高という理由で）もあったと思います。

そういう時は、いつか/今度フィンランドに来る時用にメモしておきましょう！

とっても良いお土産になると思います。

それまでのお楽しみにとっておきましょう！:D

フィンランドに行ったら試してほしい、マニアックなおいしいお菓子たち

【随時更新】知る人ぞ知るフィンランドのディープなお菓子&スナック

今回のアンケートを取らせてもらったうちの一人に、インタビューした話

「フィンランド人だけど、スウェーデン語がしか話せない」差別と心の葛藤

フィンランド人なのに、母国内で英語を使って暮らさなければならない？彼女が日々国内で受ける差別とは。

マリメッコが日本人にばかり人気な理由。フィンランド人は地味な色が好み？？

【フィンランドの観光戦略】なぜマリメッコは日本人に人気なのか

フィンランドで働く日本人の職業には何がある？就労ビザの種類は？

suvi — Sat, 27 Feb 2021 05:18:59 +0000

フィンランドに移住して働いている日本人は、どんな職業に就いているのでしょうか？

今回は、フォロワーさんたちから、

身近にいるフィンランド在住日本人の方の職業に関する情報を頂き、

それをまとめました！

ここにまとめさせていただいた職種はほんの一部です。また、SNSへの露出の多い方にどうしても情報が偏ってしまっていることをご了承ください。

人気の職種
IT&エンジニア系統
行政・教育機関
フリーランスで複数の職業を掛け持ち
接客業
こんなお仕事をしている人も…
ビザの種類
フィンランドで働くのって難しい？
フィンランド移住サポートサービス
フィンランドにちょこっと移住！
フィンランドで働いている人の体験談ウェブサイト

IT&エンジニア系統

・IT系全般

フィンランドでのITの求人情報は、例えばこちらのページにリストされているものです。

Nokia Global Career Site Careers

・エンジニア（自動車関係）

行政・教育機関

・大学研究職員

・医者、看護師

・駐在員

・フィンランド内務省職員

・フィンランドの日本大使館職員

・博士課程（フィンランドでは博士課程は給料が発生する）

・日本語教師

・アート専門学校の先生

フリーランスで複数の職業を掛け持ち

・ブロガー、ビデオブロガー

・CM/CFのタレント

・フィンランド在住コーディネーター

・メディアコーディネーター（撮影取材の帯同サポート）

・ライター/日本人向けWebライター

・駐在員の現地コーディネーター

接客業

・ホテル職員

・ヘアサロンの店長

・客室乗務員

・カーディーラー受付職

・日本輸出向けフィンランド雑貨販売

・営業開発部門の職員

「電話やメール／チャットなどを活用して見込み客から商談のアポイントを取り、営業担当者に商談をつなぐ部門」のこと。
（参照: https://trights.co.jp/blog/3638/）

こんなお仕事をしている人も…

・トヨタラリーチームのシェフと通訳

・フォトグラファー

・ビル&マンション管理人

・住宅リフォーム業者

・ピアニスト

・芸人/タレント

・工務店の経営

ビザの種類

基本情報

フィンランドのビザは「Residence permit（在留許可証）」と呼ばれています。

厳密にはビザと在留許可は異なるものですが、メディアの報道では「ビザ」とひとくくりにして呼ばれています。
（詳細はこちら）

学生や働く人も、フィンランドに3か月以上の長期滞在をするには、このResidence permitが必要です（例外あり）。

また、3か月以内であっても、就労する場合は Residence permit が必要です。

EnterFinland徹底解説！フィンランドのビザ在留許可申請

フィンランドに交換留学/進学する人が必ず通る道「EnterFinland」！提出書類やわかりにくいところを解説しています。

このResidence permitの中でも、学生用、就労者用、などど分かれており、

例えば、学生用Residence permitでは、（アルバイトを除いて）働くことはできません。

就労する場合は、就労者用Residence permitに応募する必要があります。

ただし中には、就労用Residence permitでなくても、

就労の権限を付与しているResidence permitもあります。

応募するResidence permitが、就労の権限を含むのか否かは、こちらからご確認ください。

Work in Finland | Maahanmuuttovirasto

就労目的のビザの種類一覧

日本人が申請できそうなビザは以下です。

・フィンランドの企業に雇用された人用ビザ（フィンランドの企業から雇用契約をもらった場合）

・スタートアップ起業ビザ

・自営業者用起業ビザ

フィンランドで起業ビザを取得する方法と段取り | キートスショップ

フィンランドで起業してフィンランドに住みたいですか？ここでは実務的なステップ、準備すべきもの、書類、方法をすべて詳しくご紹介します！筆者自身が起業ビザ申請経験者であり、自身の経験が役に立てればうれしいと思います。是非ご参考ください！

・専門家ビザ（特殊な専門知識を持っている人向け）

・EU ブルーカードビザ（最大２年まで）

・研究者ビザ（博士に進む人や研究グループに入る向け）

・研究者のための移動通知ビザ（他のEUの国のビザを持っている研究者向け）

・フィンランドで学位を取得した人の就労ビザ

・季節労働者ビザ（９か月間）

・科学、文化や芸術の研究者ビザ（最後の学位が学士の科学研究者や、文化芸術分野で働く人向け）

・ジャーナリストビザ（特派員、ジャーナリスト、写真家向け）

・国際機関従事者ビザ

・企業誘致準備ビザ

・機械やシステムの配達のためのビザ

・フィンランドで以前研究を修了したことのある人用ビザ

フィンランドには日本人が申請できるワーホリはないのです（泣）

ビザの一覧はこちらからご覧いただけます。

Applications | Maahanmuuttovirasto

フィンランドで働くのって難しい？

言語の壁

これを見れば全部わかる！フィンランドの留学方法大辞典

１週間から数年の留学、体験など、フィンランドに滞在するための手段をまとめました。フィンランドセンターさんの説明会に筆者の経験をプラスして詳しくお伝えします。

この記事でもお伝えしたように、

フィンランドで働くためには、基本的に高いフィンランド語能力が必要です。

ただし、ITやエンジニア系などは英語を使用する職種であり、求人も多いため、

フィンランド語が出来なくても採用されやすいそうです。

また、上に述べたような各種デザイナー業の方

（Webデザイナー、グラフィックデザイナー、プロダクトデザイナー、UX designer、ビジネスデザイナー）

は、場所や言語を問わずに働ける場合が多いので、

フィンランドに限らず世界のどこでも移住しやすいでしょう。

メジャーな移住方法

結婚以外の移住方法では、以下のものがメジャーです。

・日本で経験を積み、フィンランドの企業に直接応募して採用される。

・日本で経験を積み、フィンランドの起業ビザ*でビジネスを始める。

・フィンランドの大学に入学し、卒業後就職する。

*起業ビザといっても、例えば小売業、フリーランス、旅行サービス業などを自分で立ち上げるといった、小規模の起業でも大丈夫。

Kiitos shopさんによると、取得は難しい一方、ビジネスプランがしっかりしていれば取得の可能性は高いそうです。

また、フィンランドの大学へ進学する方法に関しては、以下の記事で詳しく解説しています。

一番詳しい！正規留学の申請手順！フィンランドの大学院へ進学しよう

フィンランドの大学院申請に向けてすること、いつまでに何をすればよいのか、よく聞かれる質問、詳しくまとめました！

フィンランド移住サポートサービス

Kiitos shop

皆さんご存じKiitos shopさんでは、有料でフィンランド移住のサポートをしていただけます。

詳しくは、こちらのお問合せフォームからご連絡くださいとのことです。

お問い合わせ | キートスショップ

キートスショップの問い合わせページでは、遅くても24時間以内にご返答できるよう努めています。ご注文、卸販売、ご質問などLINE、スカイプ電話または問い合わせフォームより受け付けています。電話の場合はフィンランド駐在のため、時差によって日本時...

Happy Tombi

こちらは、移住後の暮らしをスムーズに始めるための有料サービス。

「在フィンランド日本人のウェルビーイングのための、日本語によるサービス」です。

毎週水曜日の午前10時から11時まで、お電話にての無料相談も行っていらっしゃるそうです。

＞ウェブサイト

https://happytombi.com/%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89-%e7%8f%be%e5%9c%b0%e7%94%9f%e6%b4%bb%e3%82%b5%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%88/

＞Facebook

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フィンランドにちょこっと移住！

長期移住って大変そう…。フィンランドに本当に住めるか不安。

そんな方は、まずはフィンランドにプチ滞在してみましょう！

就労目的以外でフィンランドに滞在したい場合は、留学がおすすめ！

留学といっても、１週間のプチ留学から、1～２年の長期留学など、様々な形があります。

気軽にフィンランド滞在できる留学。詳しくは以下をご覧ください。

フィンランドへ気軽に一週間短期留学『カルチャー留学』って？

また、日本人はシェンゲン協定国内で、

最大３か月までは、観光目的であれば、ビザなし滞在が可能です！

ただし、一度３か月マックスまで滞在すると、その後数か月間フィンランドに来れなくなります。

詳しくはこちらをご覧ください。

フィンランドに不法滞在！？在留許可証（学生ビザ）が失効したら

学生ビザ期間過ぎても、何の手続きもせずにフィンランドに滞在していた筆者。果たしてこれは不法滞在にあたるのか？実体験を元に解説します。

フィンランドが住めそうか判断したい人は、個人的に冬季の滞在をおすすめします！
夏は言わずもがな最高なフィンランドですが、冬は辛いです。

私の周囲で「フィンランド留学したけど、もう二度と行きたくない」と言う人たちは、必ず「冬が精神的に無理」と言います…。

冬のフィンランドの寒さってどのくらい？冬に鬱になる人続出ってホント？

冬季（10月～4月）までの日照時間、体感温度、服装や雪について、徹底的にまとめました。

写真でフィンランドの冬をわかりやすく解説！気温や日照時間、服装まで

フィンランドで働いている人の体験談ウェブサイト

フィンランドのお仕事探しに関する、おすすめのウェブサイト

自力でフィンランドに移住した、たくましい人たち

くにちゃん｜note

北欧で学んだ人間中心デザインを軸に、幸せな社会インフラを探究。都市・エネルギー・教育などの社会イノベーション事例から、幸せな子育て・暮らしのヒントまで。ビジネスデザイナー🇯🇵⇦アアルトIDBM🇫🇮⇦プラントエンジ🇦🇺⇦東大社基連絡先→

自力で就労ビザ取得してフィンランド移住を実現した４８歳日本人男性のお話 | キートスショップ

４０代男性というフィンランドに移住してきた方々の中でも非常に珍しい方の移住物語です。４０代になってから日本のキャリアを手放し、フィンランドに移住するのはなかなか決断と勇気が必要です。彼はどのような理由でフィンランドに来たのでしょうか。彼はど...

異国フィンランドの土地で夢の実現に努力する一人の日本人女性 | キートスショップ

２０歳前半の若さで夢のために単身フィンランドへ来た女性の物語です。彼女はどのような夢を求めて遥々ヨーロッパ最北の地にやってきたのでしょうか。どのような準備をしてフィンランドに滞在しているのでしょうか。これから夢を追いかけたい人、フィンランド...

最後に、ご協力いただいたフォロワーの皆さま、ありがとうございました！

この記事を読んでいる方で、「こういう仕事をしてる人を知ってる」という方がいらっしゃいましたら、

是非コメント欄かお問合せフォームから教えて頂けると嬉しいです！

お待ちしておりま－す！